我做到了。。。

一、专注

最近关闭了朋友圈更新提示，发现自己浏览微信的次数大大降低了。

随着朋友圈越来越丰富，每次打开微信，都会有小红点提示自己有更新，这时我也不由自主的会打开朋友圈浏览内容，不时还会去评论一下。

现在只在每天固定的时间点打开一下，有时都会忘记查看朋友圈更新，虽然偶尔会错过朋友分享的趣事，但总体感觉得大于失。会继续坚持。

二、排序

最近每天到公司后会在本子上列出今天要处理的事情，并且根据重要性和紧急性排序，做出我自己的选择。

结果发现：

有些事情别人可以自己处理，不是非要帮忙我处理的；

有些事情不会因为我小小的延时而被抱怨，反而专心处理时，效率更高，考虑更全面；

不实时处理邮件也不会有什么工作失误，有急事别人会打电话的。

下一步我会做。。。

近日两个小实践 源自情绪的制约最难识别和控制，我要控制急躁的情绪，be more patient.