不与他人争高下，只做更好的自己。

不与他人争高下，只做更好的自己。

别和他人去比，每个人所处的环境起点不一样。

别和他人去比，每一个人的优缺点都是独特的。

这点上让我感触最深的就是看《极限挑战》那些明星都是拥有着太多粉丝的明星大碗儿，但真人秀的这种形式恰恰很好的还原了演员们真实的一面。让我看到明星也不是样样都优秀。只不过他们在他们专业领域内的演技做到了非常优秀，所以，我们只要在我们所在的领域做到足够优秀我们也可以是我们自己的英雄。

不与他人争高下，只做更好的自己。

学会和自己去比，用自己的现在和过去去比，用自己的今天和昨天去比，用这一秒的自己和上一秒的自己去比。

成长没有什么大招，如果有那就是每时每刻，每天每年复利式提高。

始终相信我们终将变成自己想要的模样！

不做最好的自己，我们只要不断变得更好。不为自己的人生设限，因为我们所预想的最好的自己也许只是人生当中的一个里程碑。

做更好的自己，从此刻起关注健康！

不与他人争高下，只做更好的自己。

早睡（最晚10:30前入睡）

早起（如果你做到了早睡，是可以做到5点起床的）

坚持每天运动（如果你实在没有时间，5分钟也是可以的，有时间用热水泡泡脚）

不与他人争高下，只做更好的自己。

控制好饮食（早吃好，午吃饱，晚吃少，多喝水，少吃油腻，忌暴饮暴食）

不与他人争高下，只做更好的自己。

做到以上几点你不但会收获健康同时还能收获属于你的好身材。

所以人生更多的时候不是因为我们知道的少而没有达到一个好的结果而是因为我们能够做到的太少，或者说能够持续去做的事情太少。

做更好的自己，少去追剧多读书。

不与他人争高下，只做更好的自己。

如果说人生是一个大剧院，那么人可以分为两类，一类是演员（行动者），一类是观众（观察者）。

我想大多数人都是喜欢做演员的，但却不知不觉做了观众。

然而追剧会让你慢慢变成生活中的观众，读书却可以让你成为生活中的演员。同样是工作之余的选择却可以让人们拉开天壤之别的距离。

同时，追剧会让你越来越空虚烦躁，看书则会让你越来越充实，气定心和。

莎士比亚曾说：”生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”

做更好的自己，保护好你的精力！

你的精神状态不同做事的效率和优秀程度也不同。

练习冥想每天坚持5分钟，有助于加强你的注意力。

精神状态不同，记忆力、理解力也会不同。

没事时尽可能的少刷手机，不熬夜。

有精力多读书把精力放在更有意义的事情上面。现在人们大多处在亚健康状态，实在没事做休息也是很好的选择。

未完待续，暂时想到这么多，也欢迎大家来补充你在这件事上的心得。