要事第一

我是小草，正在每日坚持写自我塑造日志，这是我的第4篇。今日分享3点：自律、快乐做事、要事第一。

要事第一

关于自律：

以前我比较放纵，常常很任性，想咋的就咋滴。根本不把自律当回事儿，换句话说，没正事儿。

再好的想法，再简单的事，终归是靠有效行动实现。没有自律，就谈不上连续的足够的行动。所以，自律对于成功来说，是必不可少的。2019我给自己最最重要的一个标签就是自律。

关于快乐：

以前的生活常常不快乐，很难快乐，总把快乐建立在外在人事物上。仔细想想，真正的快乐发动机就在我自己身上呢！

发现快乐，创造快乐，放大快乐，记住快乐的感觉，极为重要。没有快乐的本领，过程就会很艰难，以往的很多计划半途而废大多是因为太不快乐了，把自己耗干了就放弃了。

从现在起，我要刻意的尽量关注快乐点，大量收集存储快乐，为自己的努力奋斗储备充足燃料。

要事第一

关于要事第一：

我是个有福的人，时间很富裕并且自由。可惜呀，一旦我努力一小阵子后就半途而废，常常无所事事，游手好闲。

这几日，我又找到了强烈的成长动力。一下子觉得想改变那么多地方，有那么多事愿意做，我真的很讨厌浪费时间不成长的自己。

今天理出了头绪，要事优先的方法，先从最重要最想改变的地方入手。我的要事就是学会少吃多动，快乐的健康的达成108斤标准体重。这是我多年的目标。没有特殊情况的话，今年一定紧紧盯着这个梦想目标，实现它。然后才是进一步拓展自己的其他方面。

小草，撸起袖子加油干吧！成为更棒的自己！定不辜负上天恩赐给我的一切。

要事第一

第一批自律练习，为期21天：

1.快乐的少吃多动，极好。

完成了踢毽子，跑步，不吃米饭馒头，饭量减少。明天可以把快乐放大10倍，记录下来。2.15晚我的起始141斤重。今天值班没有称。以后除了上夜班，每晚称重记录。

2.重视睡眠质量，睡前冥想，极好。

3.主动情感沟通，极好3人。

4.完成当天日志，极好。

5.睡前清洁身体，极好

6.悦读，极好

7.觉察并感谢不舒服的那些体验，重中之重，明日加强。