你到底是瞎忙、可视化忙碌，还是高成效专注？
第一种境界叫“瞎忙”。
像一个人蒙着眼睛瞎抓，却什么也抓不住，工作完全处于失控状态。
第二种叫可视化忙碌
也有清晰的目标、计划、流程，但仔细看，他们喜欢那些做了就有结果的具体事情，从而获得成就感。
比如一个人一年要读100本书，读完还会做笔记。但是那100本，为什么是这些，从中学到什么。
再比如，每天只是专注打卡，不是专注，你也是一个可视化忙碌者。
第三种叫高成效专注
一个人通盘思考后，知道自己的方向，核心事情的关键要素，然后特别专注做好这件事，整体非常从容。
一、为什么会出现“可视化忙碌”？
农业时代，插上秧苗就会收获稻谷。稻谷就是劳动得到的产物，很有成就感；
工业时代，一个螺帽一个螺帽组装成一辆汽车，组装的汽车就是劳动得到的呈现，一个人会很有成就感；
现在今天，尤其是脑力劳动者，并不是每次脑力劳动都会有一个可视化结果呈现出来，似乎没有可看得见的东西说明我们付出的时间和心血，感叹时间都去哪了？这种感觉很挫败。
我们现代人想要追求成就感，需要可视化东西呈现出来。
二、什么是高成效专注？
找到一件事，通过做这件事，其他所有事都变得容易或者不必要。那么这件事就是一堆事中的核心。专注做这件事，就是你的高成效专注点。
另外就是二八法则，工作中20%的事情能产出80%的效益，那么就把所有的事情扔掉，专注这20%的事情。
思考：什么是你该专注的那一件事？
通过做这件事，其他所有事情都变得更加容易或者不必要的？“专注”是一种勇气，敢于决定真正该做的和真正先做的工作。
一个小技巧
正念呼吸法：做任何事情之前，先把注意力集中在呼吸，然后慢慢转移到要做的事情上去。
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