三伏天注意事项

昨天开始入伏了，天开始热起来，慢慢进入“上蒸下煮”的时候，越是如此，越要注意身体，提醒您开始养生。

初伏，7月11日一7月20日（10）

中伏，7月21日一8月9日（20）

末伏，8月10日一8月19日（10）

三伏天不要做的五件亊

1 出汗不洗冷水浴。

2夜里不能光身睡。

3胃肠不能进冷饮。

4喝水不能喝太快。

5皮肤不能遭暴晒。

三伏天不能多吃的水果

1火龙果，性凉。

2荔枝，容易上火。

3西瓜，易伤脾胃。

4芒果，增加体内湿气。

三伏天养生食品

莲藕凉血，

鸭蛋补夏，

豆芽清热，

苦瓜降火，

绿豆解毒。

三伏天要注意

1 颈椎怕吹。

2头发怕湿。

3胃最怕凉。

4喝水怕快。

5眼晴怕晒。

6晨炼怕早。           

祝您“三伏”天快乐常在！