情绪这个东西真的很难掌握。每天每时每刻，每个人的情绪都被他人所左右。身边也有好几个朋友得了不同程度的抑郁症。因为工作学习生活的压力，“我好焦虑”这个词成为了当代很多人的口头禅。比如我的好朋友大智，工作压力太大，引起了焦虑和不安，最让大智生气的是安排工作的时候，领导总是第一个想起大智，可是到了提拔干部的时候，领导却把大智当成了备选。这让大智很苦恼。这段时间经常找我一起喝酒诉苦，关于这个问题，我详细了解了事情的经过，苦苦思索问题的答案，这是为什么呢？
我一直坚信，任何问题的答案可以在书中找到方法。毕竟早在在十一世纪中叶，北宋的毕升创造了活字印刷术，就有了完整人类历史和经验的记载。当然龟甲文等小众的记录我们就不讨论了。1000多年的有文字记载的历史中，你的问题肯定不只是你一个人遇见过，我相信肯定有前人遇见过并且有人记载下来。相信我，你并不孤独。特别是情绪方面的内容，肯定每时每刻都左右我们理智。
当然，我在《活法》这本书中找到了答案。首先介绍一下该书的作者：稻盛和夫（1932年1月30日—），毕业于日本鹿儿岛大学工学部，日本实业家，是京瓷、第二电电（现为KDDI）两家世界500强企业的创始人。稻盛和夫在1984年创立“稻盛集团”，为培育新世代经营者不遗馀力，其经营哲学被日本企业界奉为圭臬，被称为日本“经营之圣”。
稻盛先生结合自己70余年的切身经历所获得的工作经验，与读者探讨工作真正的意义以及如何在工作中取得成绩，为身在职场的读者点燃了指路明灯，同时，这些思想对企业管理者也有借鉴意义。这是他不可动摇的“信念”，也是他被实践所证明了的正确的“工作哲学”。
《活法》这本书就是讲如何获得成功。当然也是通过点点滴滴。枯燥无味的工作，把一个工作做到极致就是成功。书中分享的一个章节非常适合我们管理我们的情绪——心态决定命运。
中国古时候有个寓言故事，有个人在春天播下种子，每天都希望种子快些长大。可是种子每天长得特别慢，过了几个月，才长出了嫩芽。这个人心情急躁的不行，终于有一天，他想出了一个方法，把这些嫩芽拔高了几厘米。他自以为是的认为，这样就能更快的收获了，甚至为自己的想法洋洋得意。可以没过几天，这些嫩芽都死了。
人性的弱点之一就是付出就想要迅速的得到收获。可是万事万物都需要一个过程。如果用哲学辩证法的观点就是量变到质变需要一个过程。可是大多数人喜欢立刻马上得到自己想要的。否则他们就会难受，无法控制情绪。
心态确定命运。定投是我投资的手段。何谓定投，就是长期的定期定额投资某个固定的标的。我相信国家的经济是持续上涨的。其实不用我相信，这是事实，全世界都公认的事实。中国的经济世界都是长期看好。可是，那些投股票、基金的大多数人们每天都焦虑，他们甚至说玩股票和基金需要强大的心理。可是我自认为我的心理不是很强大。但是我对于基金的涨跌很从容。从容的原因有二。其一，我每个月都定投我认为不错的基金，而且是长期定投这几个固定的标的。相当于定期存钱。如果不存下来就是花费掉了。存下就是省下。其二，定投就好像把自己的钱投入基金，让时间慢慢复利。但是很多人都是割肉离局，因为他们不懂得时间的复利。
大多数人都高估了自己1年内能做到的事情，也低估了自己10年内能做到的事情。
那么怎么才能摆脱焦虑呢？
1、建立正确的价值观。任何事物的发生发展甚至灭亡都需要一个过程。这个过程需要时间。欲速则不达。只要做正确的事情，即使每天进步一点点，但是坚持下来会有大改变。这就是俗语不积跬步无以至千里的道理吧。这样的例子不胜枚举。比如，你想考一个名牌大学，是不是需要高中三年的积累和沉淀。而不是不努力就能得到想要的结果。我最近看毛主席的《论持久战》。越来越感觉到毛主席的伟大和他的政治智慧。
《论持久战》是毛泽东于1938年5月26日至6月3日在延安抗日战争研究会上的演讲稿，是关于中国抗日战争方针的军事政治著作，1938年7月首次出版。毛泽东在总结抗日战争初期经验的基础上，针对中国国民党内部分人的"中国必亡论"和"中国速胜论"，以及中国共产党内部分人轻视游击战的倾向，系统地阐述了中国实行持久战以获得对日作战胜利的战略。《论持久战》科学地论证了抗战的发展规律，阐明了争取抗战胜利的道路，批判了对抗战的各种错误认识，从思想上武装了全党全军和人民群众，坚定了中国人民争取抗战胜利的信心，是指导全国抗战的理论纲领。伟人就是伟人，观点是鹤立独行且正确。
和敌我矛盾、残酷的战争相比。我们生活中的那些影响情绪的因素不值一提。
2、把关注点放在自己的成长上面
我们的焦虑有太多的原因是因为在乎别人的评价和想法。比如我们在路上滑到了，会受到路人的讥笑。心里感觉特别难受。想开点，每个人的关注点都是自己。相信我，除了你自己，别人的评价真的不重要。我们应该把关注点放在自己的成长方面。
大智如果不因为此次提拔而破罐子破摔，反而更加严格要求自己。时时、事事、处处已一个领导的要求来对待自己。我认为领导不想提拔他都很难。“有为才能有位”，不是给你位子才有能力，而是你有了当领导的能力，才能有这个位子。况且，目标也不能仅仅是个公司中层，要把眼光放长远。
3、越努力，越幸运
努力的人，不会蹉跎时光，不会抱怨生活。遇见问题，对于成熟的人，就两种解决方法，要么努力把问题圆满解决点。如果问题超出了自己的能力范围，那么就学会承受。不要抱怨。不要失去前进的动力。据统计，每年年度情绪焦躁、焦虑的人，大部分都是不够努力的人。越努力、越乐观，越努力、越幸运。
下面说说成长，成长主要分为两个方面：
1、身体成长。主要包括积极主动地锻炼身体，至少有一个体育爱好，比如打乒乓球、跑步、健身等等。身体是革命的本钱。几十年前的道理至今仍然有用，而且我相信，未来这个道理也是对的。2020年8月28日下午，日本首相安倍晋三在官邸举行记者会，明确了提前卸任首相的意向，原因是“自身健康状况恶化，难以继续履行首相职务”。世界是你们的，也是我们的，最终属于身体好的那些人的。多么简单浅显的道理。摒弃影响身体的不良嗜好，比如抽烟、喝酒、熬夜等。每天至少运动一个小时，每天必须吃早饭，多喝水。
2、心理成长。主要包括多读书。关于领导力、演讲、写作、情绪以及专业方面的书籍。多看李笑来、成甲、张萌等作家的书籍。还可以关注运动、体育、财经、投资等方面的书籍。
成功人士都是读书狂。毛主席一生特别爱读书。他青年时期曾在繁华的马路旁、昏暗的路灯下看书，甚至躲在厕所里看书。新中国成立后，他总是挤出时间来读书，他的住所里，床上、办公桌上、休息间里，甚至卫生间里都放着书，一有空闲他就看书。
每当沉浸在书中的时候，毛主席就忘了吃饭，工作人员催促他，他总是笑着说：“还有一点，看完再吃。”在游泳下水之前热身的几分钟里，有时他还要看几句名人的诗词。游泳上来后，顾不上休息，就又捧起了书本。连上厕所的几分钟时间，他也从不浪费掉。
从行军打仗到新中国成立后去外地出差，毛主席都带着一大堆书。途中列车震荡颠簸，他全然不顾，阅读不辍。到了外地，同在北京一样，床上、办公桌上、茶几上、饭桌上都摆放着书，一有空闲就看起来。有一年夏天，他出差到武汉。在大“火炉”里，他每天晚上坚持看书，汗水不断地顺着脸颊往下淌。他风趣地对工作人员说：“读书学习也要付出一定的代价，流下汗水，才能学到知识！”
毛主席晚年虽重病在身，仍不忘阅读。一次，他发烧到39度多，医生不准他看书。他难过地说：“我一辈子爱读书，现在你们不让我看书，叫我躺在这里，整天就是吃饭、睡觉，你们知道我是多么的难受啊！”工作人员不得已，只好把拿走的书又放在他身边，他这才高兴地笑了。1975年，他的眼睛做手术后，视力有所恢复，又开始了大量阅读，有时竟然一天读上十几个小时，甚至躺在床上量血压时仍手不释卷。据毛主席身边的护士说，直到逝世前，他都在读书。
文明其精神，野蛮其体魄。用毛主席的一句话和亲爱的读者共勉。
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