1. 感恩自己设了闹钟早上7点起床去颛桥练车，虽然身体有点懒，闵行2路也已经比我早到了停靠站，自己还是揣着早饭，拼命赶上了，省下了打的的钱。
2.感恩自己没有放弃练车，就算觉得兴趣不大，为了不辜负学费而学，但上了车还是很投入。感恩今天的新教练思路还是很清楚，也没有骂人。
3.下午天气不错，纠结是去世纪公园看梅花还是去参加一个集体观影活动。感恩自己看见内心的孤独，约了三拨人，可惜都没有成功。感恩自己后来选择了集体观影。感恩夏夏的帮忙，我可以享受团报价，关键是有个熟人我安心很多。感恩遇见，遇见了一个好片子，很接地气，有被戳中泪点。感恩“一人一故事”，第一次遇到这样的表达形式，表演也是我不擅长的方面。感恩一起来观影的同伴，很多真诚的分享，很多“不一样”的人。“不一样”又“一样”，每个人都在努力成为自己，所以对“不一样”的别人不需要投以“特别”的眼光，都是流淌在每个人心里的一部分。
4. 感恩自己在感受到来自父亲的不满意时的觉察，觉察到自己的担心，害怕，还有愤怒，感恩自己在这种情况下还有一些关心，也能表达一些不满意。
5.感恩自己完成了团体小结。梳理有助于消化并留存记忆。
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