一、总结
2018.12.20（周四） 晚检视
【今日精力】
就寝:54早起6:28
午休/冥想：24分钟
饮食：早正常，午较多，晚上酸奶
情绪：良
【今日三只青蛙】
1.工作：程序完善 2/3
2.效能：制作梦想仓库1.0版本
3.家庭：送儿子去幼儿园
【今日效率】
【第一个90天目标✊】
高效率慢生活践行第60天【分解】
1.工作事业：达成礼物［水吧］
项目验收-培训
20人-电话招聘4/20
-开启合作2/5 累计咨询3
2.学习成长：达成礼物［蓝牙音响］
资格证考试模拟-备考 64/100
阅读6本书-时间管理进阶1 5/6
输出一篇文章-╳0/1确定主题关于个人系统
3.家庭亲子：［大英百科全书］
制定习惯清单-╳ 2/2
亲子阅读18次-╳11/18
家庭日×旅行9次-╳0/9 周末下一次厨
4.体验突破 ［壁柜］
讲授一堂精彩的课-╳0/1 需要项目分解
-声音 6/30
-演讲 0/8
-备课0/4
可以慢跑5公里-╳3.1/5
5.健康身体 ［橡胶瑜伽垫］
胸部课程k4- k4/k4 第3次
腹部课程k4-╳ k4/k4 第12次
深蹲 60次
有三个人说精神-2/3
6.休闲放松
写30个人生目标 8/30
拍30张照片 9/30
7.人际社群 ［一件衣服］
关注专家10人 2/10
留言20次 3/20
社群输出 24/30
8.财务理财 ［］
提20个报销 14/20
贴20份报销 20/20
【今日收获】
1.计划外
年度进度总结
2.计划内
更新日反思
坚持总结记录
制定明日计划
【今日反省】
1.计划执行
a.记录
b.原因分析
注意力不集中/效率过高/计划外影响/预估不足/情绪不好/精力不好
还好
c.反思改进
需要将重视番茄和时间的记录
接受自己，记录时间
2.其它
整理出固定时间，使用固定时间做固定的事。
周末应该有匹配的清单，更新周末清单确定应包涵的几个方面。
周末固定周会，周会前固定整理周会议题和计划。
应该定时整理收藏夹，并给出整理的方法和方案。
应该有学习小技能的时间，学习小技能也需要整块时间。
保持积极心态，以一颗积极的心照亮别人！
二、感悟
1.人不可能做完所以的事，抓大放小才能最大限度做到最好
2.收集也要坚持做
3.环境是你内心的投射，整理环境也是对内心的整理
4.做好一件事远比做三件事重要
5.同时启动的事情过多需要调整日计划。避免时间跟不上，删除做不完的事情。
6.习惯如果语法坚持就先降低难度，降到很简单。
7.化繁为简，断舍离。这个年代需要你有快速收集信息的能力，同时也需要有保持专注的能力。
8.为什么要看手机，手机不看会怎样？手机是你的工具，再你需要做一件事时才会用到他，其他时间用不上。如果你在其他时间被消息提示拿走注意力，其实就是被手机拿走身体控制权。抢夺你身体控制权的事应该是最严重的。
三、习惯
新的习惯培养:
1.陪孩子时每天看两本书或视频。√
2.每天小技能√
3.脑中导图╳
4.体态培养╳
四、计划
高效率慢生活践行第60天【分解】
五、今日道理
习惯如果语法坚持就先降低难度，降到很简单。
六、感恩
有问题时有人能帮忙已是平生一大幸事，感谢帮助过我的所有人。
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