一天都没有间断地坚持打坐，给自己点赞。
感恩小区业委对我信任，委托我写文章。感恩邻居对我信任，委托我写文章
感恩关注健康的友友们对我信任，时常找我针灸。
感恩姐姐在群里表达对我的感谢。感恩她的看见。
感恩先生的幽默，总是给生活增添点乐趣。
感恩学校公示积分排名，我退到好些年龄工龄比我后的人之后，有一丝不舒服。但很快调整，我既然不在乎，也不愿意为之努力去写论文，那就平静对待。也没有了以往的愤懑就要说出来，在群里发一些不耐听的话。感恩自己修养提升。
利他:为群里有困扰的人使招增强记忆力。
给同事针灸，按摩。
给患病老同学捐款，并转发至群里。
举手之劳，为人按电梯。
微笑待人。
如果我是他:早晨起来，妻子依然在打坐，没有准备早餐，心有愤懑，觉得他未尽妻子本分，但她锻炼自己，也没有错。我就是愤懑，但也说不出口。当妻子问我是否要上班了，吃了什么时，我没好声气对她。用重重的关门来表达我的不满。但是见她针灸盒还在车上，也只能帮她拿上来，放在入户花园的地方。
一天都没有间断地坚持打坐，给自己点赞。 感恩小区业委对我信任，委托我写文章。感恩邻居对我信任，委托我写文章 感...
打坐时间40分钟，觉察力好很多。有情绪，能即时看到。 感恩不断增加的人对我的信任。感恩糙米使我减掉多余水分，感恩太...
感恩生命中，儿子选择我作为他的母亲，成为他的母亲，是我的骄傲，衷心祝福20岁的儿子生日快乐。有了他，我的生命才完整...
今天时间有限，只打坐20分钟，但在考场打了坐。感恩学校安排早餐，中餐。感恩坐在艾姐车里午休享受自然赐予的风，太舒服...
感恩先生用话语和行为让我思索夫妻家庭相处之道。 感恩朋友信任，学校美术老师信任，让我陪伴他们见老师 感恩通过朋友认...
休息一天。舒服，惬意，恣意干什么是什么。嫂子邀我回家吃饭，以为只是扎针。 雷儿打工四天归来，没得到工钱，...
感恩6岁半的小朋友，让我体味了雷儿幼时的味道。 感恩宝妈的信任，让我有机会帮人 感恩她的视频，让我转发于各群。引...
感恩先生做晚餐，一起散步交流。感恩同学胡泊请客吃饭，她过生日感恩怀成老是记着大伙生日感恩大家红包利他 发红包给笑...
感恩自己每天都有看书，每天早早起床，充实生活。 今天一直很忙，下午上完课，改完作业，淋一场雨，回家把饭菜做好了。感...
感恩同学群转发文章和点赞。 感恩蔬菜店的推荐 感恩三三素帮我送米 感恩来访者信任，全然的信任 感恩晖姐妹在群里分享...
本文标题：打坐56天，感恩利他55，如果我是他6
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