一天都没有间断地坚持打坐，给自己点赞。
感恩小区业委对我信任，委托我写文章。感恩邻居对我信任，委托我写文章
感恩关注健康的友友们对我信任，时常找我针灸。
感恩姐姐在群里表达对我的感谢。感恩她的看见。
感恩先生的幽默，总是给生活增添点乐趣。
感恩学校公示积分排名，我退到好些年龄工龄比我后的人之后，有一丝不舒服。但很快调整，我既然不在乎，也不愿意为之努力去写论文，那就平静对待。也没有了以往的愤懑就要说出来，在群里发一些不耐听的话。感恩自己修养提升。
利他:为群里有困扰的人使招增强记忆力。
给同事针灸，按摩。
给患病老同学捐款，并转发至群里。
举手之劳，为人按电梯。
微笑待人。
如果我是他:早晨起来，妻子依然在打坐，没有准备早餐，心有愤懑，觉得他未尽妻子本分，但她锻炼自己，也没有错。我就是愤懑，但也说不出口。当妻子问我是否要上班了，吃了什么时，我没好声气对她。用重重的关门来表达我的不满。但是见她针灸盒还在车上，也只能帮她拿上来，放在入户花园的地方。
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