六搓分解時間表
卯時：干梳头36下，增加脑供血。
辰時及食后干洗脸36下滋润皮肤，减少皱纹，小揉胃36下，促进消化吸收。
辰時及上班路上搓脖子，预防心血管疾病。
巳時及午饭前搓双腿前后各九下、搓双臂左右上下各九下，降三高，增肌肉。
饭后百步走，活过九十九，只走百步
未时大揉脾36下，促进淋巴排毒。
酉、戌時开始搓涌泉，搓双肾，改善睡眠，增加肾动力。
临睡搓胸背丶鸣天鼓，通血脉，防脑痴呆。
六搓分解時間表
卯時：干梳头36下，增加脑供血。
辰時及食后干洗脸36下滋润皮肤，减少皱纹，小揉胃36下，促进消化吸收。
辰時及上班路上搓脖子，预防心血管疾病。
巳時及午饭前搓双腿前后各九下、搓双臂左右上下各九下，降三高，增肌肉。
饭后百步走，活过九十九，只走百步
未时大揉脾36下，促进淋巴排毒。
酉、戌時开始搓涌泉，搓双肾，改善睡眠，增加肾动力。
临睡搓胸背丶鸣天鼓，通血脉，防脑痴呆。
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来自于对车站偶遇的小哥哥的暗搓搓 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 来自于对车站偶遇小哥哥的暗搓搓
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本文标题：六搓分解时间表
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