24W+3

1.空腹测体重血压血糖

2.早餐=半根玉米+一根红薯+一个鸡蛋

3.买菜晾衣

4.mooc《生物演化》

5.加餐=一个橙子+饭后2h血糖

6.阅读《遗传学》

7.洗菜切菜烧菜煮饭

8.饭前血糖+吃饭

9.第一组侧平举15min

10.午休+饭后2h血糖

11.背单词（百词斩+沪江+博树）

12.阅读《废都》半小时，里面的牛真有意思

13.玩吃鸡+王者

14.室内来回步行

15.饭前血糖+吃饭

16.散步半小时

17.追剧

18.玩游戏

19.睡前血压血糖

20.睡觉

24W+3 24W+3