昨天学习的效率公式U=E×V/I×D
E对成功的信心
V对任务事情感到愉悦的程度
I多容易分心
D多久产生回报
拖延症的本质是自我约束能力差，是低能量，它是精力、生命力不够旺盛的一种状态......用通俗的一句话概括就是---没什么电了。
拖延者往往追求立竿见影的效果，他们会及时行乐，觉得只要现在爽就好，不管未来的事情怎么样。
付出不一定有回报，但没有付出一定没有回报！
治疗拖延症需要“标本兼治”，这里开出三个药方：
第一个，最简单也最难；
第二个，最简单，但是不能持续；
第三个，最难，但是效果最好。
今天谈的最简单也是最难的方法就是选择快乐有意义的事情，加强的是分子：做什么以及为什么做比做的快慢更重要，这就是梦想的力量，少即是多，简化目标。
专注的背后就是做自己喜欢的事情，做快乐有意义的事情。
哈佛大学研究的成功因子，也就是三圈交集。
做快乐的事情，专注然后形成自己的优势，同时还能服务到社会，身边的人，最后赢得财富和成功。
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