最经非常烦操，计划好的事情没有一件完成，信心满满的规划变成一地鸡毛。
改变真的真么难，这么无药可救了吗？
查了一些资料课程攻略什么的，发现一种说法特别系统。
改变有三个层次，不同的层次作用与效果都不一样，组合起来才能促成持久与真正的改变。也就是说，改变是一个系统，如果没有抓住系统中的关键因素，改变就很难发生。
这三个层次分别是:行为层面、思维层面及关系层面。
行为层面是最基础，也是最常见的，当然也是改变失败的最主要的地方。
很多人靠着一股冲动，就开始了改变计划，不懂心理运行机制，突然改变一定会和旧习惯发生冲突，那怕刚开始激情压制了旧习惯，如约的开始了改变计划，但激情是会很快退却的，这时候旧习惯就跑出来嘲讽，来一个‘报复性’的反转，结果不但计划失败，而且信心受挫，给将来可能的改变留下阴影。
第二个层面是思维。改变与思维息息相关，思维层面的作用优先于行为改变。
但思维很难被发现与衡量，所以大部分情况下被疏忽了。
改变会遇到很多新情况以及困难，只有调整好思维来解析它们，才会让一个人有足够顺畅的坚持下去。
比如经常下雨如何坚持跑步?如果天不作美，在你计划之初哗啦啦下个不停，一般人肯定烦躁不安，心生‘天意如此’的悲观心态。
这种情况下就需要一种正念思维来理清自己。
正念思维就是绝大部分的事情，都不是一个人能完全把控的，但一定有自己能把控的一部分存在，这时我们需要调整好心态去做好自己能把控的那部分，而不去过度担心不受你把控的那部分。
跑步计划中老天下雨，我们不能把控，但我们可以去跑室内；或者修改下计划，下雨就休息，没下雨就多跑点。这样就理清了。
关系层面，这是最微妙的一层。很多人改变，是因为羡慕别人，厌恶自己，这是一种非常不好的自我关系，但凡有这种情绪的人，失败出奇的高。
不是说真正改变来源于不甘平凡的心吗？为什么说这种方式反而失败最高?
不甘平凡的心，不包括厌恶自己。厌恶自己而去改变是相反的方向，而不甘平凡是有颗向上的心，其中的微妙决定了关系的性质。
和自己的关系是改变的强大内在动力，还有为其他人改变的关系，也有巨大的能量。看看很多不务正业的人突然变得很有责任，肯定有原因，很可能他有了家庭或添了个宝宝。
网友评论