22/51 谈跑步
今天不知道写什么，一晃一天过去，还没有想好题材。网络上很多作者写的很好的文章。发现自己写的确实很差。这是常态。还只是初期练习的过程。坚持日更就行了。长年累月的坚持写。
今天就说一下跑步吧。几乎每天坚持跑步有20天左右了。从5月份中旬，在咕咚上看到跑量赛。当时选了50km。结果15天一算，平均3.3km每天。在之前也在每天跑步，从最初1公里，慢慢加到2，还只是3km之内。偶尔3多一点。因为膝盖不舒服。一直压着在。其实也很少跑远。这个距离在大多数人眼中连热身都不算。别人热身都是5km。随便一跑都是七八九十公里。
我一个是身体，膝盖怕不舒服。另一个要留一点体力做训练，以及上课。武术培训。要经常跟着动。每天要留存体能。再一个也是从来没有跑过3公里，5公里。高中有一学期坚持跑2公里。所以在跑步这一项我其实是不行的。年纪增加，体力更是下降一些。但是我不服。我想锻炼到可以去跑马拉松。我有个梦想。要完成一次马拉松。至少半马。那也是20公里。所以要坚持训练。先突破，3，然后5。10，15。20。
那次跑量比赛后。每天坚持积累跑量。居然15天坚持下来了。感觉还蛮好。虽然有时候有一点累。但是能适应。有时候也蛮开心。然后6月份我继续报名100公里跑量赛。积累100km。仍然是每天3.5km。如果休息一天。则是4km。基本上4km以上。有时会5。终于突破5了。接下来，要到7，8。稳定在8。再冲10。下个月再冲量。
还有一点时间问题。早上有很多计划安排。时间不够。只有挤一下。重新安排了。
坚持下去。必有收获。
加油。
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