小猫妮：我想要成为的模样（二）

1. 猫妮眼中的弹性是什么？

弹性在物理学中的定义

物体在外力作用下发生形变，外力撤销后，还可以恢复到原来的大小和形状的性质。

弹性限度又是什么？

- 限度内，外力撤销后，物体可以恢复原来的大小和形状- 限度外，外力撤销后，物体不能恢复原状

#简单点，说人话#

猫妮眼中的弹性

• 对待自己：

• 做一个有弹性的人，把握生活和工作的平衡

• 行动的时候持续拉伸自己的弹性限度

• 保留延伸的可能性，不要固定在一点上

• 对待他人：

• 有弹性的和他人沟通交流

• 说话的时候给自己保留一些余地，不要把天聊死

2. 为什么要有弹性的生活

弹性的必要性

思考：如果没有弹性会怎样？

- 有弹性的绳子：可以被拉伸- 没有弹性的绳子：可能会断掉- 提醒：要懂得自我保护

思考：我们的边界，有没有弹性呢？

- 可以扩张？可以收缩？- 只想前进？不想倒退？

你选择拉伸自己的边界？还是压缩自己的边界？

弹性的作用是什么？

- 保护自己，不要用力过猛，绷断自己- 提醒自己，时不时的拉伸，而不是停在原地- 寻找自己的边界——拉伸自己的弹性限度

弹性的背后是什么？

做一个可爱的小弹簧

我的状态有稳定的时候，也有不稳定的时候，如何寻找其中的平衡？给自己一些灵活调整的空间，做一个可爱的小弹簧。

并不是说，不再严格要求自己，而是在保持弹性的情况下自我调整。像弹簧学习，懂得适当的下蹲，可以更好的蓄力，然后跳到更远的地方。

不确定中的确定：变化

如何面对现实和期待产生的差距？

允许自己的波动，我们期待的成长可能是一条平稳向上的直线，现实呢，可能是一条有波动的曲线。

允许自己有弹性的波动，从理想到现实需要一定的时间，要接纳这份可能性。波动趋于平稳的路上，走的每一步都算数。不要把自己绷得太紧，不要变成一根随时容易断掉的绳子。 

别忘了，跳远运动员也需要先深深的下蹲，才有机会离开自己原有的局限，再挑战自己的极限。

3. 如何有弹性的做好自己？

自我践行

猫妮在思维导图和语音写作的行动之路上，都坚持了很久而且还在继续，背后离不开充满弹性的自我调整。

思维导图

要记得，灵感会有波动，期待和现实是有差距的。

有灵感的时候，时刻更新自己，及时把握机会创作升级。

没有灵感的时候，也要保持稳定的输出，这是一个蓄力的过程。如果因为没有灵感就停下来，会让前期积累的能量消散。没有什么会突然发生，想清楚之后再行动就好，不要把自己绷得太紧。

生病不舒服的时候，就好好休息，默默蓄力，永远不要熬夜做图啦，早起多好呀。

时刻进行发散和收缩的训练，可以让自己走到更远，而不仅仅是停留在一个地方之后，拼命的用力过度然后崩断，这不是我希望看到的。

想清楚自己的期待之后明确目标，一步步的往前走，向期待靠近。 行动的路上可以让自己的韧性变得更强，蓄力之后找机会爆发！

还是那句话呀，做一个可爱的小弹簧，通过深深的下蹲，在某个瞬间爆发出原来没有想到过的极限。用探索的心态面对一切，思考如何可以更好的拉伸自己的弹性。

通过持续的刻意练习，收获自己的弹性提升，寻找方向，会是一种新的可能性。
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语音写作

每日一万字的路上，猫妮会经常问问自己：我想要的是什么？

我想要长期稳定的输出，我想要训练自己的逻辑表达能力，我的终极目的是自信的出口成章。

为了实现我的目的，拉伸自己的弹性是每天都要做的事情。状态不好的时候，也要坚持完成 5000 字，7000 字。实在没时间，10 分钟总能抽出来呀，至少要保持三千字。

抱着这样的态度，我做到的事实是什么呢？45 天完成 55 万字，70 天完成 100 万字。而这只是开始……

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韧带不是一天两天拉软的，要保证基础训练量和练习的有效性。蓄力是为了更好的挑战极限，也要记得倾听自己内心的声音：

「我想再试试！要挑战自己的极限」「不行，再继续，我可能会受伤，要先休息」

量变会引起质变的，从 2018 年 9 月 16 日开始到今天，猫妮一不小心也积累了超过120 万字的「量」，表达逻辑和思维能力的提升已经开始展现，未来真的更让人期待啦~~

如何把弹性应用在自我践行中的不同方面，值得思考：）期待在评论区看到你的想法哦！

帮助他人

在帮助他人的时候，也要保证一定的弹性。

对我来说，和他人沟通的前提是先守护好自己的能量，再处理他人的情绪。不能自欺欺人，要坦诚的面对自己。

为什么我有分心帮助他人的能力？因为自己是在一个重视弹性的状态下。有能力保护好自己的前提下，用自己的能量赋能他人。

对了，如果猫妮的私信回复晚了，希望你可以理解：）我在持续的进行断舍离和专注的训练，信息的回复速度会降低，但只要看到一定会真诚反馈。

有弹性的面对信息输入

接收信息时，要有弹性的接纳。听到让自己生气的话，也不要立刻陷在情绪里，让子弹飞一会儿，说不定事情自己就出现转机了。

收到消息时，也要有保留的判断，我听到的信息是真的吗？背后的内容来源是出自于哪里呢？通过批判性的思考，来过滤自己受到的消息，会让自己的判断力持续提升，而不是听到什么就立刻相信。

有弹性的进行信息输出

猫妮在和他人交流的时候非常重视一点：开放透明的沟通，尽可能减少拐弯抹角的交流。原因很简单，不可逆的时间多宝贵啊，

昨天看到一段话，猫妮想要送给你：

有一家银行每天早上都在你的账户里，存入 86,400秒。一到晚上，她也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全数注销，没有分秒可以结转到明天，你也不能提前预支片刻。 如果你没能适当使用这些时间存款，损失掉的只有你自己会承担。没有回头重来，也不能预提明天，你必须根据你所拥有的这些时间存款而活在现在。 你应该善加投资运用，以换取最大的健康、快乐与成功。时间总是不停地在运转，努力让每个今天都有最佳收获。

考虑到宝贵又不可逆的时间，我一直在开放透明的和朋友交流。考虑到要有弹性的进行价值输出，我也会适当注意交流时，说话的分寸。比如在给他人提供建议时，不要把话说的太满，会给自己保留一些余地。

没有两个人是完全相同的，每个人看到的都不一样，要有弹性的接纳可能性，不要局限在自己的眼界里，更不要把天聊死。争取每次都努力创造一次有价值的沟通，重视价值思维和弹性增长。

关于有弹性的工作和生活你的想法是什么呢？

期待在评论区看到你的想法哦：）