亲子践行晨记 大🍅45分钟
打卡日期：2019/04/17 打卡天数：5/30
宣言#陪伴孩子遇见更好的自己#
孩子第一个30天目标检视：今天是否达成？[x]是[]否[]不适用 6:30跟逐智宝准时起床
家长第一个30天目标检视：今天是否达成？[x]是[]否[]不适用
孩子第一个30天目标🎯：
1.吃掉100个🍅 晚上7-9点🍅🍅🍅🍅
2.规律作息，主要指早睡早起（早6:50前晚9:30前）
3.看课外书15本
妈妈第一个30天目标🎯：
1.早睡早起
2.坚持运动
3.减重3斤
加油 庄小楠 年龄 12岁
1.🌛按时睡觉[]是[x]否 白天满，作业时间长
2.📖今日阅读：学校发课外书，回家没问
3.睡前悄悄话（亲子日检视）：[]有[x]无
4.🏃♂️今日发展肢体运动智能：跳绳
5.✨今日闪光点
收到反馈高年级定期两单元测试成绩不错，数学98，英文99.5。践行时间管理以来，状态稳定，有爬升感
放学后调整行程开车去吃牛哥凉皮铺，小楠说，妈妈，这样省去回家吃饭环节，回家我立即进入学习环节。对时间把控和适应能力提升
🔎#父母教练检视#：
事件经过：
周三下午到晚上的调整
周三是小楠白天比较忙碌的一天，中午午休和下午放学后接近1小时40分钟一直到5:30，都是要做学校芭蕾节目排练，运动量比较大，昨天南京的温度比较高，穿小熊卫衣比较厚，所以当妈妈5:30去接的时候，孩子又累，又热，看起来状态比较疲倦辛苦。尽管已经到了5:30以后了，妈妈提议带她去吃喜欢的凉皮，羊杂汤，锅盔，补充点能量，稍微休息一下。孩子很开心，一下就有精神了。我当时就感觉，稍微有些变化，加点料就增加了元气，其实孩子的愿望也很简单。
到了森林摩尔，因为是一个商业街区，好喝的好看的东西很多，小楠忍不住驻足，让我看哇厝内的甜品看起来不错哎，衣服看起来适合穿哎。嗯，我这个时候，一点不为所动，对她说，我们赶紧去吃吧，要不然耽搁的时间太长了。孩子有些不开心，说干嘛那么赶。我说今天工作日啊，时间不太多，你作业还没有完成呢。
好吧，于是我们呢，直奔主题，吃完后呢就回家了。到了家，小楠跟二宝玩了一会，上厕所看pad，一共用去30-40分钟，7:00正式开始晚上的作业时间。
作业有些多，娃连续吃了4个番茄在9:10左右完成作业。期间娃嫌番茄钟有些吵，她把它放在了被窝里。
作业完成后，妈妈过来看到小楠桌面上比较乱，所有做完的作业，书本都在桌子上。于是提醒娃，每次做完一科作业，把它放到桌面上文件盒里，只留下面将要做的。小楠说好的，我等会儿收拾好。我希望她下一次能够能更简洁一些。
大约9:10，作业全部完成，小楠喊爸爸签字，5分钟后录制了跳绳视频，有些晚，做作业可能也有点累了，跳了两个一分钟，都在160~170之间，并没有突破之前。
反思：
好的地方：
孩子出现疲惫的情况，妈妈要感知和共情，并做安排的适当调整，有利于保持孩子的良好情绪和状态
小楠的自律和对完成作业的重视比妈妈想象的要强，只要温和沟通，娃具有专注番茄的能力
妈妈全程态度比较温和
不足之处：
早睡目标推迟了半个小时以上，未达成。
运动的时间太晚，以后要往前调整
时间晚，妈妈没有来的及亲子睡前仪式
下一步行动：
进一步细化周三的一日安排
运动计划要重新安排。
孩子90天目标一定要本周找时间再调整
孩子2019的梦想版，要在本周梳理一下
之前家庭会议没有完成，要跟爸爸沟通妈妈那天如果没有做睡前仪式，爸爸是否可以补充一天
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