【欣赏与自省】
1、结束了一年一度为期6天的团队outing，这次行程大家选择了川西线，从成都出发，沿途参观了汶川地震遗址，四姑娘山、塔公寺，理塘、稻城亚丁等。即有自然风光，又有藏传佛教及文化。时隔6年再次参观汶川地震遗址，感受到生命无常。人在自然面前显得渺小，生命在自然灾害面前能力显得更加苍白无力。人身难得，珍爱生命。
2、旅途中读了武志红《自我的诞生》，对粽宝的很多行为、言语有了更多的理解。这即是一种自我形成的过程，也是通过家庭进入社会前的演练场。对原生家庭中父母扮演的角色、梦等都有了更深入的了解。大多数人的痛苦，根源都在地自我尚未形成。0-3岁是建立自我的关键时期，如若没有形成，成年期再重建共生和分离将会非常有挑战，需要借助于咨询师长时间的陪伴才能完成。
3、6年前走过川藏线，有一段路有交叉。这次有完全不同的感触，不同年龄段看待人事物的角度会有不同，看似是同一条线，同一个地方，就是会有不同的心境。外在的人事物都是空性的，如何看待全靠自我内在的投射。同时也觉察到，面对物的事实没有太大变化，变化的是自我的情绪和状态。要区分来看待，也能减少很多的内耗。
4、回到家把这几天的衣物做了整理，该清洗的清洗，该归位的归位。之前拉下的几堂课也要尽快补上，明天回归正常的上班状态。虽然家人说东西放着明天再洗，但想着还是自己的事情自己做好。
【知感悟行】
知：这次的outing全程基本是高原路线，路上遇到了各种天气的变幻莫测，有暴雨、下雪，还有318国道堵车。结合最近修习的百日修心，是一个非常好的对境。
感：以前出现一些无法掌控的事情时，心情和情绪都会受影响。这次完全没有，全然的接纳，情绪上没有丝毫的波动。反而会有一种感恩之心油然而生，正是这些经历让我们有不一样的旅程。
悟：人身难得，世事无常。只有完全臣服去面对和接纳发生的事情时，才不会在内心产生过高的期望。而这正是事物发展的规律，如果没有完全臣服，总是把自我的意志强加上去，最终受伤的一定是自己。没有真正区分清楚“自己的事，别人的事和老天的事”。
行：臣服需要经过修练，也是一种心态的转变，更是一种能力的锻炼。它并不代表与世无争，不求名利。而是在认清事物的真相后，能始终追随我心去做。不必为了最终的结果，而更多是因缘和合的条件下去努力即可。
【感恩】
1、感恩这次outing的领队，事无巨细的都安排得非常妥贴。感恩一路上相互帮扶的伙伴，高原地区outing，需要大家相互鼓励，相互帮扶。一次完美的团建，自己身心得以放松，也增强了团队凝聚力。
2、在塔公寺、稻城亚丁、稻城白塔，再次感受到了上师对我的加持，自己生起少许的出离心和菩提心都离不开上师的功德。正好和近期学习的百日修心、如何依止善知识做了非常好对照。一路上不断忆念上师所传的法及开示，让我内心生起了无比感恩的崇敬心。
3、外出几天outing，夫人和粽宝都非常支持，完全没有打扰。反而自己天天让他们收快递。回到家给每个人带了小礼物，大家还是非常开心。没有谁会理所应当为你付出，要能看到别人对你的爱和付出。加油！
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