武志红心理课笔记1

武志红心理课

拥有一个你说了算的人生
一个人的生命，终究是为了活出自己。
尊重自己的感觉，这是第一流人士的共同特点。
一个人的外在现实，是由他的内在意识所决定的。
懂得如何和身边的人相处，懂得如何和这个世界相处，不代表对外部世界的妥协，而是一个强大自我的生命力展现。

自我实现的预言
一个人常说的那些话，可能成为ta自己的生命预言。
潜意识就是命运——你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。
什么是自我实现的预言——一旦你说了一句话，因为人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句话语言的方向去推动，以此来证明你是对的。这就是自我实现的预言。
改变，从体验开始——自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言，还是要改变你的预言，都需要从体验入手。
别去切断沟通和探索的可能——不能做自己，总是要围绕着家人的意志转，我们就会把自己的意志和自我藏起来，不在关系中去呈现。
不要太急着说“是”——“不”真的是最美的内在语言了，因为它代表着自我意志，代表着内心最真实的自己。

权威期待的力量
假设我们把来自外界的反馈都比喻成镜子，那么在所有的镜子里，有一面会对人有巨大的影响力，这面镜子叫做权威。
罗森塔尔效应——如果你对一些人赋予强烈的期待，这份期待就会奏效。