2.18-5.18的90天目标:
1,早睡22:30前
2,每天阅读30分钟
3,输出1次/天
我本星期的践行情况:(2.24–3.2)
嘉许自己的地方:
1,我本周的目标基本上全部达成!首先是我的90天目标:早睡22:30前,每天阅读30分钟,输出1次/天。这样都做到了,还有本周的青蛙完成率基本上达到了90%多:早睡早起,自我宣言,感恩日记,反思日记,朗读金句,输出,每天一篇,每天阅读30分钟,学习时间统计法,每天学习6Q10分钟以上,运动2次,面膜2次
早起和运动好习惯2,本周日历上的固定时间要做的事都按时完成,没有守约:上古筝课,周六周日的会议,一家人到动物园玩,陪孩子上上天鹅英语课程,陪孩子上画画课,都是按照预期达成了。
3,上周的清单完成基本上是按照抓大放小,先做最重要的事。结合自己2019年最主要3大关注为主要核心而设立的每天3只青蛙,每天的青蛙完成基本都完成,就一天其中的一个青蛙没有达成,时间没有提前把控好,有坚持要事优先原则。
4,上星期看的奇特的一生那本书,让我了解到有很多优秀人,他们都一直用一套属于自己的时间统计法,做时间统计,实际就是和自己相处的,更好了解自己本来的样子,把日常记录成为自己的一种习惯,也是一个不断接纳和修炼自我的过程。如果一直坚持做,这样会对我们生活有很大的变化。时间统计法,我们可以从初学到进阶这样一个过程,他分为记录,分析和改进这3个步骤,就是说每天的记录,分析,小结,周结,月结,季度结,年结,然后不断的改进。我看了很多优秀人都有分享过他的方法和领域,让我更有动力坚持下来要做时间记录。
另外每一次会议,每一次课程或阅读都是一种输入的过程,结束后就是一种输出和行动,分享,复盘的过程。每一次复盘都让我有不同的收获。每一次的输入都让我和家人之间的关系越来越近,我越来越能感受到对方的感受,我觉察的提升,敏捷度越来越强。
家庭幸福时刻
我和一家人到深圳动物园玩,很开心很尽兴,孩子也因为好玩,没有午休,一直玩到天黑。让孩子体验到与动物近距离接触,感受到由内到外的喜悦感。
检视—2月份第4周
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