网上有这样一句话：
“当一个人能量越来越高的时候，你会发现，你开始真正理解身边的每一个人。没有好坏，没有对错，只是他处在不同的能量频率，显现不同的状态，做了不同的选择。”
当一个人开始意识到自己需要去调整自己的能量状态时，就会主动远离消耗自己的人，同时去做滋养自己的事。不断激发自己的潜能，为自己持续蓄能。
察觉自己的能量变化，它决定了你当下的生活状态。
01 远离消耗自己的人
远离消耗自己的人，是为了保护好自己的能量。
说到远离消耗自己的人，第一反应就是远离负能量的人。细细想来，能消耗自己的人，远远不止如此。尤其是对一个高敏感的人而言。
我曾经接触过一个敏感度较高的一个朋友，和她相处感觉特别的累。说话声音稍微大一点，对她而言就是一种刺激。说话要再三斟酌，不能有一点点生硬的词汇，否则一不小心就会刺激到她敏感的神经，进而导致她的负面情绪。
我自己本身就是个高敏感的人，这种共情能力也会让我自己感到疲惫不堪。时刻为了照顾别人的感受，而让自己变得小心翼翼。
待我真正理解了“高敏感”这一特质，我突然就理解了自己，也理解了这个朋友。对一个高敏感的人而言，外界的刺激就是在消耗自己的能量。
从人与人之间的交往中，我渐渐地分清楚了，哪些是“消耗”自己的人，哪些是“滋养”自己的人。也正因为如此，我几乎不再社交了，只剩下和少数几个朋友进行网络的文字交流。
有的朋友，聊天虽然不多，但是却能相互触发彼此之间灵魂深处的共鸣，不知不觉就会滋养了自己。
有的朋友，近在咫尺，我却想屏蔽掉我的听觉。甚至还有可能需要消耗自己的能量去为对方蓄能，而对方却从不自知。
当我们与他人建立联结的时候，都渴望能够获得能量，来充实自己。这也是社交的本质。
当我认识了自己的特质以后，我意识到我需要减少外界的刺激，远离一切消耗自己能量的人。当然不可能完全做到，至少也可以降低能量的消耗。
02 去做滋养自己的事
行动，是为自己蓄能的最好方式。
如果说大部分的社交对我而言是在消耗自己，那么大部分的事情对我而言则是在滋养自己。
找到可以滋养自己的事。
当我们无意识地打开手机，十分钟过去了，一小时过去了……到自己感到累了，关掉手机后会发现，大脑中能留存的信息并不多。
或者说，通过刷手机让自己获得的是短暂的愉悦。如果长时间处于这种状态，那种愉悦感会越来越短暂，取而代之的是焦躁不安。
而真正滋养自己的事，是自己出于本能的热爱，在行动的过程中能够让自己持续获得能量。
专注做一件事，是一种享受。
去做自己喜欢的事，很容易让自己沉浸在其中，甚至忘记了时间的流逝。不仅能产生真正的愉悦，还会给自己带来满足感。
专注，本身就是一种力量，它更能让自己不断地获得能量。
03 为自己的人生积蓄能量
一个人的能量决定了一个人的状态。为自己积蓄能量，才能让生命保持在最好的状态。
关于积蓄能量，我总结了以下5点，希望对你有所帮助。
1、评估自己的能量状况，随时进行调整。
当自己持续处于疲惫的状况，就需要意识到哪些事是在过度消耗自己，调整自己的节奏以及做事的强度，同时做一些可以为自己蓄能的事。
2、正确地表达情绪。
了解自己情绪的产生是什么原因造成的。将外界的刺激转化为深度思考，用恰当的方式表达出自己的情绪。
3、从内心建立个人价值观。
在一个人的成长过程中，很多价值观来源于他人。我们赞同一个观点的时候，就会潜移默化地形成自己的价值观。而结合自己的实际经历，经过自己深度思考，从自己内心产生的价值观，才是一个人走向成熟的表现。
4、建立自己的边界感。
每个人都避免不了社交，无论是再亲密的关系，也需要建立个人边界感，这样才能让关系长久。保护好个人边界也是在保护自己的能量。
5、学会滋养自己。
能够滋养自己的可以是一段关系，也可以是一件事。能让自己产生精神愉悦的，并持续带来成长的事，都值得自己去做。
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。
北漂十年的文案策划人。
专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
网友评论