周检视（2023.5.7～2023.5.1）
一、2023梦想：
人生愿景：
①健康到90岁：头脑灵活，身体各部位年轻轻灵
②财富，积蓄，理财，2023积累。100w
③修炼：发大愿，奉献
④爱好：整理知识文稿，学习
1、365日记简书日更
2. 健康，健美，
3. 陪伴女儿成长，给她精神支持和物质支持
4. 追逐爱好，让它成为专业和特长（时间管理工具和苹果电脑）
5. 戒断情绪，成为内心随时平和和快乐的人（心理疗愈师和催眠师）
二、9.0目标
1. 坚持三时书爱自己打卡（健康、运动和输出）（安排好时间规划）
2. 用好视频号和直播，钻研小红书。（晚上7～9点）学习视频课程。
3. 专注理财、家装。
三、本周目标完成情况
1. 健康：早起：平均6：00
早睡：11：00
睡眠方面用呼吸法，一呼一吸，冥想丹田，夜晚睡觉非常舒服。每天早晚冥想。
运动：随时随地。
学习了一个74岁老中医的15次踮脚法。每天早上3种，每种15次。很简单，但老中医精气神真好，背挺得笔直。
饮食：正常，坚持少荤素食。
2. 事业： 打造资源平台。
3. 社交： 筛选
4. 家庭： 家庭比较整洁。培养自己随时收集整理的习惯。 保持家庭 。经常想到家人。侄儿 和侄女一定要经常联系。
5. 学习：《道德经》一个人的精神世界要么向上找宗教信仰，要么向内探索自我，发展个人潜力，要么走向更大的世界 - 艺术、哲学、科学、社会公益、发明创造。唯独不能把精神追求放在爱情和家庭上。为什么？因为这样的关注和重视，其实对于关系和别人是过多的压力，容易造成控制、索取、依赖导向的悲剧。
6. 旅游：
7. 效率：行动力、执行力有所提升。
8. 财富：稳，守。
三、嘉许自己哪些小成就
1. 每天坚持减速日更100天打卡，坚持了24天。
2. 每天觉察反思日记
3. 每天感恩日记
4. 每天嘉许自己三件事
五、上周可提升的地方
1. 日历事项(有无爽约或变更?原因是什么?如何改进?)
日历事件用“你好悠悠”语音记载很方便。
有时还是会爽约。
2. 察觉自己的情绪
3. 每天都能量朗读《你值得拥有幸福》。
六、下周三只青蛙：
1. 每天读《你值得拥有幸福》
2. 财务思考
3. 每天检视反思
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