作业

课后作业：

1:回忆自己小时候的情绪、情感是否能够自由的进行表达，同时给自己带来了什么样的体会？

小时候的情感很压抑，特别压抑，经常听广播节目的情感节目，然后给主持人写信，却没有寄出去。内容都一样，爸爸妈妈又吵架了，没有人关注我。孤独。无助，恐惧。经常一个人去乡村的路上行走，把树当成自己的朋友，和庄家说心事。

2:生活或工作中，自己对哪个人的情绪情感特别敏感？当那一刻发生时，自己怎么了，有什么样的感受和需要？生活中对生气，吼叫特别敏感。当别人生气时特别害怕，不知道自己做错了什么，或者知道做错了什么却特别想逃避。特别需要被温柔的对待。想哭，无助。

3:与家人互动时体会感受的践行。

刚刚老头因为我的信用卡找不到了，十分生气生气。我明白他特别在乎我，特别希望我能照顾好东西。他特别生气，我没有像以前一样也生气。而是同理他，同时同理自己。