作业

作者: vicky洛林 | 来源:发表于2018-03-27 20:07 被阅读0次

课后作业:

1:回忆自己小时候的情绪、情感是否能够自由的进行表达,同时给自己带来了什么样的体会?

小时候的情感很压抑,特别压抑,经常听广播节目的情感节目,然后给主持人写信,却没有寄出去。内容都一样,爸爸妈妈又吵架了,没有人关注我。孤独。无助,恐惧。经常一个人去乡村的路上行走,把树当成自己的朋友,和庄家说心事。

2:生活或工作中,自己对哪个人的情绪情感特别敏感?当那一刻发生时,自己怎么了,有什么样的感受和需要?生活中对生气,吼叫特别敏感。当别人生气时特别害怕,不知道自己做错了什么,或者知道做错了什么却特别想逃避。特别需要被温柔的对待。想哭,无助。

3:与家人互动时体会感受的践行。

刚刚老头因为我的信用卡找不到了,十分生气生气。我明白他特别在乎我,特别希望我能照顾好东西。他特别生气,我没有像以前一样也生气。而是同理他,同时同理自己。

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