记录下你的一切

记录下你的一切

前天，读《在耶鲁精进》时，看到一个好方法，就是记录下你生活里哪个时间段做了哪些事。大家都在向柳比歇夫看齐。这个方法我之前就有了解到，但总觉得太麻烦，也就没试过。这次看到王烁老师也推荐这个，就下决心试试。

星期六就成了一个试验日。

我边记录，就边感受到了它带来的神奇力量。

主要有以下几点:

省时
高效
反省

现在展开讲讲。

省时

开始我认为记录日程，是很麻烦的。不浪费我的时间就不错了。但实践之后发现，它并不是我所想的那样。相反，它还帮我省了很多的时间。

我记录的流程:把一个任务的开始时间记上，完成后，记上结束的时间，接着写上另一件事的开始时间。这让我的生活更加紧凑，不容易拖延和浪费时间。因为我在做一件事情后，就直接写上另一件事情的开始时间，让我目标明确的进入下一个任务。并且让我能主动的去除一些浪费时间的事情，好让记录下的事情都是有价值的。

你可能会觉得这样记录的生活虽然省了时间，但却没有时间喘息了。但事实恰恰相反，这就引出了第二个神奇力量。

高效

记录日程会让你有更多稳定、足够的休息时间。像我上篇文章里有提到，我在身体方面的工作做的很不好，所以我有制定一些关于身体的计划，比如进行番茄工作法。25分钟学习5分钟休息、60分钟学习10分钟休息，我把我休息也当成一项任务记录在上面，每完成一项任务，我就进行休息的任务，放松自己，就像是作为完成任务的奖励一样。

接着头脑清晰的进行下一项任务，这就让我学习的质量提高了很多。让我能够很好的进行劳逸结合。

记录下你的一切

反省

大多数人只能大概、模糊的知道自己一天干了哪些事？显然这对我们，对各项任务进度、完成时间、以及对一天的时间使用质量等是不能清晰地知道的，这也就不利于你的自我调整，自我反省。

可能就会让你在一个坑里不停打转，而不自知。

记录下你的一切

而有了这些记录，你就可以随时进行观察自己过去所做的事。这就像是以他人视角来直接观察自己。

不知庐山真面目，只缘身在此山中。你这么做的时候，你会发现自己的很多毛病，已经内化成为一种习惯，并且自己很难觉知到。

像我之前沉迷学习，哪些时间能省就尽量省，省到不知道休息，不停的做这做那，觉得这样能学到更多。如果自己没有以他人的视角来观察自己，反省自己，我根本无法知道我这一大毛病，以及认知上的错误。因为不休息，已成为我的一个习惯，不需要思考，身体本能的就这么做了。而人类又是特别的自恋，不太喜欢去找自己的错误。

现在的我已经彻底改掉了这个毛病。这也让我明白:不是你付出多少就会收获多少。

付出＋质量＝收获

当你付出的质量为负数的话。也就说明你收获的要比你付出的要少。

举个例子:

平时你对自己很满意，因为完成了各项任务，但你自己不知道，其实你花费了大量的时间来完成这些任务，因为你的做事效率很低。但是你并不知道，自己的低效率工作。你就会在低效率这个坑里一直打转。当任务增多时，你就会觉得时间不够用。

这就是你付出的质量为负数，让你的收获小于付出。

当你记录下来时，你就会直接的观察到自己的时间使用情况，问题也就不难发现了。发现问题，你才有机会去解决问题。

使用界限

我觉得没有时间观念、对事情不能准确的估算完成时间的人，特别适合记录日程。像我我是用来锻炼自己对时间的感知能力的。让自己能够很好的控制自己的时间。像柳比歇夫这样厉害的人，对时间感知能精确到分，就说明他们已经将感知时间的能力提高到一定高度。已经可以不借助记录日程了。

希望我记录几个月之后，能一定程度的提高我的时间观念。

记录是件神奇的事情

我之前文章“把一切赶出大脑”中写的，就是记录，不过他记录的是你大脑的任何想法。两种记录其本质是一样的:将一切东西，可视化。让他们能够搬离你的大脑，获得更多思考的空间。

当然，这一切都需要有安全、可靠、便捷的记录工具。

现在有很多app都有记录各种事情的功能。比如我现在在用的滴答清单，和印象笔记等。这些app都是有一定安全保障，并且十分方便。在纸张上记录也是一种很好的方法，但要注意保管和整理。

这次的记录日程之旅，又让我深深地体会到:有时我们的思想会对一件事情进行不负责的评价。然后我们又以为:我就是我的思想，就会把这个不负责的评价给当成现实

很典型的一个例子就是:朋友的一些不好态度,就让你思想开始不负责的评价:“她肯定是还在为之前那件事情耿耿于怀、她肯定是故意针对我、她就是看不得我好、她情商真低.....”

当你思想这么想时，你也就把他当成了事实。觉得她是一个记仇、心胸狭窄、不懂得和他人相处的人... 但当你觉知到:我不是我的思想时。你就可以有机会去验证它说的话是对的吗？

你可能就会想到，在这之前。她被老师批评了一顿，心情很不好，所以她有那样的态度并不是针对我，只是她当下的情绪很低落，我应该理解她。毕竟如果我经历这些的话，态度也可能不好。

这样就可以避免一些思想陷阱。像我之前了解到柳比歇夫的记录日程，我的思想就在评价说:“这个太麻烦了，本来就没有多长时间学习，还要花时间记录，并且感觉跟我也没有多大关系，没什么用处。”当时我就不假思索地放弃了记录日程，没有一点挣扎。

当我这一次尝试后，我惊喜的发现，跟我所想的完全不一样，想一想之前的那些想法，也根本站不住脚跟。真的是不负责的评价!

人们很容易会将我的思想当成我，听从那些不负责的评价。那怎么破呢？

多试试!

体验过了，就知道要不要做了!

到这，我的写作任务也就完成了。

我将把我的完成时间记录在本子上，并开启下一个任务的大门。

感谢你的阅读!

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