如果真想忘记一个人，或者说不得不忘记一个人，最好的方式就是不联系，坚决不联系。在每一个想起他的瞬间，想想就好，体会到内心的这份感受即可，千万不要因为想起而联系，你的每一个实际联系的动作都会加重你的想念，让你以后更加地放不下！不怕念起，就怕觉迟。想念而已，想想就好，想着想着就忘了，念着念着，他就不见了。
所以，每一个想起他的瞬间，不要用实际动作加持你的想念，而是不去管他，或者用另外的想法劝劝自己，比如他又不在乎你！他怎么不想你呢？你几斤几两啊？不在乎自己的人你为何要在乎他呢？你傻吗？别人再牛，不把你当回事儿，不必睬他，再说了，他真的有如此牛吗？还是擅长心理精神控制？这种人从不吃亏，精于算计，你根本不是对手！或者一直以来，别人都是向下兼容你！诸如此类，开劝自己。时间一久，潜意识自然而然地就放下了……过程虽然艰难，那也只是刚开始有点儿艰难而已！放下说难也难，说容易也容易！你想放下了，放下就在瞬息之间，在你不知不觉的时候它就放下了！真的这样暗示自己的时候，你发现近来你很少想起他，或者你想起他，不会像以前一样总是怀念，不知咋回事儿现在一想起他就是他的不好，久而久之，这样不在乎你的人你为何要在乎他呢？老是想起他，你自己都厌烦了！起心动念里他出现的渐渐少了，于是你发现你真的放下了，好舒服好轻松的感觉啊！放下，真好！
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