此刻的选择

问：非常现实的问题，就是每天刷抖音刷的停不下来，时间浪费掉很多，刷完觉得空虚，无数次立志、还删掉APP，可还是戒不掉，这该怎么办？

答：知道很多道理，仅仅是知道而已。

并没有在大脑中形成有效的脑回路。

我们每天都会被海量信息轰炸，最终会由价值取向、世界观、认知高度共同决定吸收哪些内容。

各大商家为了迎合我们的喜好，利用科技的力量精准推送遴选的内容摆在眼前，于是就会巩固成循环，这是当代每个身处科技洪流中人的宿命。

一方面选择了方便、高效，另一方面科技和环境在加速巩固我们的选择，至于是良性还是恶性，源头的选择就特别重要，差之毫厘谬以千里。

对，就是你此刻的选择。

人人都知道学习很重要，可到行动的那一刻，有的人选择了刷会儿娱乐app，结果等到想起来要学习的时候几个小时已经过去了，更可怕的是：这种行为模式会在大脑里形成印记，下一次大概率还是会鬼使神差的打开娱乐app，时间就这么被荒废掉，事实上这也是无数人的日常。

还有些人选择打开得到或者混沌等学习APP，花钱订阅知识专栏，可能一开始只是“学习”这个美好的发心，还花了钱，然后既然花钱了，那当然得学到手，于是就形成习惯性反应，每天都会打开得到，可能会订阅更多专栏，就这么不知不觉的把时间用来学习，人生走上了另一条轨道。

看到没，可能就是打开app的那一念之间，就打开了通往不同人生的门，不同世界不同风光。

娱乐里都是娱乐的人和刺激，沉浸其中会不停收到娱乐的反馈，而商家为了利益会竭尽脑汁的把你留下来。

学习里都是些学霸和鼓舞，会见到各种各样的牛人，展示多姿多彩的人生，同样也是为了自身利益，比如得到和混沌都会设计各种奖励和反馈来帮助你升级，进而产生更大的驱动。

日复一日，都在为自己的世界添砖加瓦，直到再也不可更改。

一念成佛，一念堕落。

再回来看“知道那么多道理”，是真的知道吗？

就像所有人都知道学习是好事一样，真正持续学习的人不还是极少数？！

但凡对人生有益的道理，本质都是逆人性的，听过离知道再到做到有以光年计的距离，而绝大多数时候，我们以为的知道不过就是听过。