儿童节到了，道一声儿童节快乐。但对于一些走路跌跌撞撞，常常摔得鼻青脸肿的孩子来说，儿童节毫无快乐可言，因为妈妈的担忧，总是被要求待在家里，连正常的出去玩的时间都会被严格限制。
赢在学习的起跑线上，却输在健康的及格线上
中国孩子与外国孩子的差距是从幼儿园开始的。
一位四岁的宝妈给孩子挑选幼儿园时，因某家幼儿园有走平衡木的项目而放弃，因她害怕孩子走平衡木摔下来受伤。
而在国外，走平衡木等平衡能力的练习是3—6岁的孩子必做的训练，教练还会在孩子走得稳定后，在平衡木两边加上小玩具，让孩子在走路的同时弯腰捡玩具。
幼儿园结束以后，差距更大。当外国的孩子出去打球时，而中国的孩子在上英语早教班；国外的孩子下课后就开始跑酷、力量训练，中国的孩子则擦擦厚厚的眼镜，背上圆滚滚的书包，回家瘫着看动漫；国外孩子坚持每日锻炼，而中国的孩子为了逃避体育课而绞尽脑汁。
中国的孩子沉迷于学习，国外的孩子则是学习运动两不误。
⊙ 激昂少儿体适能，强健中国少年
不进则退，少儿体适能让孩子走的更稳
过去20年里，中国少儿的肥胖和近视率逐年增加，身体素质水平一直在持续下降。
导致这种状况的主要原因是少儿体适能训练的欠缺。
美国运动医学会将体适能定义为“健康体适能”和“竞技体适能”，健康体适能包括心肺耐力、肌力、肌耐力、柔韧性等，竞技体适包括反应速度、爆发力、灵敏性、平衡性、协调性。
少儿体适能的训练能帮助孩子提高肌肉力量、耐力、灵活性和敏捷性，提高身体机能，从而降低生病的概率，纠正不良体姿体态，还可以促进智力发育，开发大脑。经常与其他的孩子一起玩，可以让原本胆小、内向的孩子变得活泼起来，养成爱运动的习惯。
平衡力：少儿体适能训练的基石
在进行少儿体适能的训练时，平衡性是最基础的训练。
平衡能力是一个整体的能力，无论是刚刚学走路的小宝宝，还是走钢丝的杂技演员，都是以优秀的平衡力为基础。
当孩子的平衡感发育不良，体姿上不雅观，站无站相、坐无坐相，无论怎么训斥他，都没法纠正。
走路跌跌撞撞，路稍有些凹凸不平就会“啪叽”摔倒，不能完整的走出一条直线，站在一块略高的石头上身体也会晃来晃去。一些孩子由于脑机能不全，影响语言能力发展及左脑的组织、逻辑能力，对孩子日后的发展产生极大的负面影响。
并且，平衡性与协调性直接相关，只有平衡性稳定之后，孩子才能又快又好的完成其他其他的协调性训练、灵敏性训练。
⊙ 两个小动作，找回孩子的平衡力
站立平衡半球
平衡半球全称为“Both Side Up”，借助一种特殊的器材对人体的平衡感和其他运动能力加以锻炼。由于球面的不稳定，增大了做动作的难度，能够更加有效的锻炼力量、平衡感、核心力量，也可以刺激全身肌肉，使形体更加协调、紧致，看起来更加苗条。
单脚站立于半球上，两手搭建，腹部收紧，避免重心晃动，坚持10秒钟左右。
四点支撑爬行
通过锻炼提高三角肌、前锯肌、腹直肌，腹横肌的力量，从而提高肩关节稳定性，躯干稳定性。手脚相互配合完成动作，会提高协调性，髋和踝关节灵活性，提高和检测躯干转动的对称稳定性，做动作时，需四肢撑地，屈膝，膝盖稍抬高，重心稍靠后，保持后背平直，抬异侧的手和脚向前移动，保持躯干和地面平行，重复第2步向前爬行。
儿童平衡能力训练小贴士：
1 尽量找专业训练机构，进行感觉统合训练弥补，最佳训练时间是7周岁前；
2 生活中对孩子少限制，多些户外运动，尤其是钻爬跑跳等项目。
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