懒人练声法

1. 科学用声的“武林秘籍”：

气息下沉 喉部放松 不僵不挤 声音贯通

字音轻弹 如珠如流 气随情动 声随情走

2. 郑老师如何理解这个“武林秘籍”的：

情感是君王，气息是统帅，声音是士兵。

3. 情感、气息和声音三者的关系：

情感——君王，内部力量

气息——将领，根本基础

声音——士兵，最终呈现

4. 科学用声的根本大法（胸腹联合呼吸法）：

第一步，想象场景——闻花香：

第二步，呼吸无声、两肩放松、胸部放松、气息下沉、小腹微收。

第三步，手放在腰两侧，也就是两肋（两肋位置请参考下图示范），重复上面的第二步的呼吸方法，感受两手被撑开的过程。

小诀窍：如果完成以上三步还是找不到感觉，你可以平躺在床，腹部放一本比较厚重的书，手放两肋，再重复一遍刚才的呼吸方法，一定可以找到两肋撑开的状态。

1. 懒人练声法是什么

通过每天练习10分钟的练习，帮助你达到科学用声的状态，也就是巩固气息对声音进行统帅的状态。

2. 懒人练声法怎么练

1） 首先做好练声准备，呼吸三次；

2） 练习三个音

中音——a：用这个音说话会让人感到舒服，放松戒备

低音——u：发这个音可以按摩声带，缓解疲惫

高音——i：练好这个音，再唱k第二天就不会哑嗓了

3） 效果：通过练习这三个音，可以帮助你在一个自如的范围内去驾驭中音、低音和高音。

3．练习四个绕口令

第一个：

八百标兵奔北坡，

炮兵并排北边跑。

炮兵怕把标兵碰，

标兵怕碰炮兵炮。

第二个：

调到敌岛打特盗，

特盗太叼投短刀。

挡推顶打短刀掉，

踏盗得刀盗打倒。

第三个：

七加一、七减一，

加完减完等于几?

七加一、七减一，

加完减完还是七。

第四个：

哥跨瓜筐过宽沟，

赶快过沟看怪狗，

光看怪狗瓜筐扣，

瓜滚筐空哥怪狗。