说起糯米想必大家都能知道,那阴米大家知道吗?
阴米是传统手艺制作出来的一种加工过的米,有暖脾、补中益气,清热解毒、清火解暑、清胆养胃的食效。
阴米而且阴米的制作也比较简单,5步就搞定!
步骤一:
先将糯米用清水浸泡一晚,沥干。
浸泡步骤二:
用饭甑蒸,一次不要放太多,记得用筷子插洞,最好密一点。
蒸步骤三:
等有气冒出来再蒸3-5分钟,拿不准就揭开锅盖看,米刚过芯,不要蒸太熟。
蒸熟步骤四:
蒸好后倒在簸箕里摊开,分成小块。
摊开步骤五:
这是刚分开的,等凉了不沾后再次分散。 不要用太阳晒,干得太快就分不散了,要阴干才行。
阴干等干透,就可以收起来了,只要保存在潮湿的地方,阴米能够放很长时间。
这样就做好阴米了,那阴米怎么吃呢?下面小编就给大家分享几种阴米最常见的做法,吃货们看好了哦!!
阴米粥:
阴米可以单用煮粥或与绿豆混合煮粥,还可用开水冲熟成粥作快餐,还可炸成阴米花或炒熟后碾成粉,用开水泡成粥食用,这也是最常见的吃法。
炒阴米:
取适量干净的黄沙放在锅中炒热,然后放入适量阴米炒30秒钟左右,至阴米变泡变白时即可马上出锅,筛去黄沙后食用。
阴米蛋粥
锅里倒少许油烧热后,下1到2把阴米快速翻炒,待阴米变为金黄色时加水,大火煮开加入适量冰糖调味,阴米煮烂后打入蛋花即可食用。
这几种都是小编平时最常做来吃的,又方便又快捷还非常有营养,另外还有奢侈一点儿的做法。
阴米鸡汤
鸡汤按常法煨好后再下入阴米,煮开一滚即可关火出锅。
阴米炖猪肚
把猪肚煨至熟烂再下入阴米,还可以放入红枣或枸杞等食材,继续煨至阴米软烂即可。
桂圆阴米粥
炒锅倒入适量色拉油烧热后,下适量阴米小火翻炒至米粒膨大,下桂圆肉和适量水煮几分钟,煮至阴米开花即可食用。
还告诉你们个小秘密,阴米几乎保留了糯米的所有功效与作用,而且还具有暖脾和补中益气等养生功效,比糯米本身更容易被吸收利用。确实是一种不可多得的传统美食!
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