美文网首页生态农产品农产品电商
不看后悔!这个米还有这么多的食效

不看后悔!这个米还有这么多的食效

作者: 土家农坊_be55 | 来源:发表于2019-05-25 16:39 被阅读0次

    说起糯米想必大家都能知道,那阴米大家知道吗?

    阴米是传统手艺制作出来的一种加工过的米,有暖脾、补中益气,清热解毒、清火解暑、清胆养胃的食效。

    阴米

    而且阴米的制作也比较简单,5步就搞定!

    步骤一:

    先将糯米用清水浸泡一晚,沥干。 

    浸泡

    步骤二:

    用饭甑蒸,一次不要放太多,记得用筷子插洞,最好密一点。

    步骤三:

    等有气冒出来再蒸3-5分钟,拿不准就揭开锅盖看,米刚过芯,不要蒸太熟。

    蒸熟

    步骤四:

     蒸好后倒在簸箕里摊开,分成小块。

    摊开

    步骤五:

     这是刚分开的,等凉了不沾后再次分散。 不要用太阳晒,干得太快就分不散了,要阴干才行。

    阴干

    等干透,就可以收起来了,只要保存在潮湿的地方,阴米能够放很长时间。


    这样就做好阴米了,那阴米怎么吃呢?下面小编就给大家分享几种阴米最常见的做法,吃货们看好了哦!!

    阴米粥:

    阴米可以单用煮粥或与绿豆混合煮粥,还可用开水冲熟成粥作快餐,还可炸成阴米花或炒熟后碾成粉,用开水泡成粥食用,这也是最常见的吃法。

    炒阴米:

     取适量干净的黄沙放在锅中炒热,然后放入适量阴米炒30秒钟左右,至阴米变泡变白时即可马上出锅,筛去黄沙后食用。

    阴米蛋粥

    锅里倒少许油烧热后,下1到2把阴米快速翻炒,待阴米变为金黄色时加水,大火煮开加入适量冰糖调味,阴米煮烂后打入蛋花即可食用。

    这几种都是小编平时最常做来吃的,又方便又快捷还非常有营养,另外还有奢侈一点儿的做法。

    阴米鸡汤

     鸡汤按常法煨好后再下入阴米,煮开一滚即可关火出锅。

    阴米炖猪肚

     把猪肚煨至熟烂再下入阴米,还可以放入红枣或枸杞等食材,继续煨至阴米软烂即可。

    桂圆阴米粥

    炒锅倒入适量色拉油烧热后,下适量阴米小火翻炒至米粒膨大,下桂圆肉和适量水煮几分钟,煮至阴米开花即可食用。

    还告诉你们个小秘密,阴米几乎保留了糯米的所有功效与作用,而且还具有暖脾和补中益气等养生功效,比糯米本身更容易被吸收利用。确实是一种不可多得的传统美食!


    土家农坊(tujia998),纯手工农户产品的搬运工,想了解来自土家农户的产品,欢迎关注我们!

    各位看官,若是喜欢就点颗小心心,不喜欢在下面也可以给我丢鸡蛋,有想法或不同意见评论区欢迎交流。

    赞赏支持

    相关文章

      网友评论

        本文标题:不看后悔!这个米还有这么多的食效

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dclzzqtx.html