从小到大，感觉自己不论是读书还是考试，都是属于效率不高的那群人。也就是在同样科目上花费同样的学习时间，得到的分数会略逊的悲催组学生。
原本因为书里有大量的大段的科学理论阐述，科学实验研究，有点看不下去。 抱着一颗太想要窥视学霸的学习秘笈的心，好不容易坚持读完。
书里提到人们一向信奉的学习方法，专注，不要被打扰，刻意重复练习等，不能说全盘颠覆，但基本上都被质疑。作者相对给出大量的科学家和心理学家的实验和理论总结，来证明了很多更加有效的学习方法。
全书分四大部分。第一部分是讲述大脑运作的基本原理，它是如何形成记忆，又如何提取记忆？（非常多脑科学和脑神经的理论，似懂非懂的飘过）
大脑中有不同的运作模块，不同功能的元件，它们各自担当着不同的功能。比如海马，负责构筑和储存新的记忆。那位被摘除了海马的癫痫症患者就是无法再长久储存新的记忆，很像电影《初恋50次》里的女主人公。
大脑是编故事的能手。大脑把它的感知，想法，得到的资讯等都放进记忆网中，可是，每当这些记忆往外冒时，“泡泡”组合总会略有不同。没有任何细节会彻底丢失，只不过，记忆提取的“踪迹”每一次都略有不同，而且永远如此。用科学家的话来说，这是用我们的记忆来改变我们的记忆。 这是不是可以说明很多时候我们回忆往事，一遍遍的回忆会让过去的事实改变？
很多人都认为学习的克星就是遗忘。明明这本书已经学习过了，当时也记得那些概念，为什么过一段时间就不记得了？ 再比如我刚看完这本书没两天，能回忆起的内容也已经很有限了。这多么让人懊恼。
作者却认为遗忘其实是有正面作用和积极意义的。遗忘的正面作用之一就是大自然中最精致的“垃圾信息过滤”功能，这一功能使得人的大脑能够专注于某一件事，只让该出现的信息出现于脑海。另外一个正面作用是对记忆的再次提取，反而再次深化此次提取内容的记忆。 也就是说我们在提取某项记忆的时候越是大费力气，之后也就学的越扎实。
相比第一部分脑科学的运作理论，第二部分类似实用技巧干货的内容更吸引我。
我们怎样才能记住新东西，而且记得更牢更久？ 作者给了以下技巧。
1.多换几个学习场所。不论是外在的环境，还是当下内在的心境，都会影响到学习的效果。而多换几个学习场所，可以弱化环境对学习效果的负面影响。
2.分散式学习。比如你要计划花2个小时学习一节课的德语内容，相比一天学习2个小时，不如拉长学习的时间间隔，今天一小时，明天一小时。更有助于保持更长久的记忆。而临时抱佛脚式的集中式学习记忆相对很短暂。
3.先考试后学习。与直接进入学习相比，先猜测后学习使你的大脑能以更高要求去运作，从而使知识更深刻的印在脑海中。作者认为考试就是一种学习方式，一种不同常规却很有功效的学习方式。学习过后，立即考试是帮助学生加强记忆的一种方式。
这里作者还提到了一种有效的学习方法，也就是经常听老师说过的，学会一种东西最好的办法是去教别人。 对着自己也好，对着他人也罢，把你学过的东西表述出来，这种简单的做法并非仅是传统意义上的一种自考方式，它更是一种学习的方式，一种更高效的学习方式。
书中第三部分是关于解答难题。如何完成生活与工作中的复杂课题？ 作者给出了以下技巧，帮助我们让可以帮助解决难题的灵感迸发。也叫做顿悟。 关键性的顿悟往往会在我们放手之后，并非专心思考的时候，忽然意外的出现。
1.孵化。灵感在孵化期中，大脑对周围任何可能与解决问题相关联的信息都很敏感。 研究顿悟的科学家告诉我们，遇到难题实在做不下去的时候，休息一下，很多时候都能有助于我们最终解决问题。孵化期的休息方式也分为三种，放松，轻度用脑，高度用脑，我们可以通过尝试不同的休息时间和休息方式，自己总结出一套适合我们的孵化休息方式。比如坐下来看看电视，上网聊几句，打个电话什么的，而不必为此感到沮丧和羞愧。
2.渗滤。根据作者所定义的渗滤，是用来构建某种从来不曾有过的新作品的辅助工具，比如写一篇论文，做一个机器人，创作一份交响乐乐谱，或是其他艰深复杂的任务。所谓渗滤，其关键在于保持心神的警觉，不断想办法调动起我们的头脑来，关注跟手中那份未完成项目相关联的一切，随时采集各种对外界的感知，并感悟自己内心的反思。 这也就是为什么作者建议我们手上有一个大项目的时候，就应该尽早开始。遇到难题的时候，不妨停一停，告诉自己这样的停顿不是在逃避困难，而是主动进入渗滤过程。
3.交替。学习时把不同的物件，技巧，概念等穿插到一起来练习，经过一段时间的积累之后，不但能使我们更清楚了解每一项之间的不同之处，还能使我们更彻底的掌握好每一项内容。自己设计交替学习方案时，把新的科目和技巧与一段时间没有复习的内容混合到一起。这样的交替性学习就是帮助我们提升辨力，让大脑准备好随时面对意想不到的事情。
书中最后一部分是关于潜意识。利用知觉和睡眠，让潜意识自动学习，也被作者称为学霸的终极武器。
所谓知觉，也就是第六感一样的直觉。所有行业的专家，都在一定程度上培养出了自己的“脑红外线镜头”。比如飞行员在飞机上读取仪表盘数据，经验丰富专业的飞行员看一眼数据就可以判断目前的飞行情形，而初学者却往往两眼一抹黑，不知道哪里是哪里了。
科学家们研究的知觉学习，目的就在于提高判断的准确度和速度。提高感知能力。
作者以他自己设计的知觉学习模块，用于提高感知能力练习为例。挺有趣。
作者想要辨别不同流派的不同作品，于是他挑选了12种艺术流派，每一种流派10幅作品，一共120幅，然后将这120幅作品的顺序前后打乱，于是看一副作品，如果猜对了，会听到悦耳的铃声，看到一个大大的对勾，如果猜错了，会跳出一个黑色的大叉，紧接着正确的答案会亮出来。每次刷屏只给两三秒的时间，最后一个小时后，作者从什么流派都不认识，到可以分辨80%的流派作品，已经是非常好的学习效果了。
书的最后就是关于睡眠如何帮助学习了。同样很有趣。
如果你将有一场音乐表演，体育竞赛或是以动脑筋为主的考试，那你也许应该晚上晚点睡觉，早上也晚点起来。如果你要迎接一项注重记忆的考试，那么备考前夜你最好能按照平时的时间上床睡觉，然后早起再快速浏览一遍备考材料。
因为睡眠有不同的阶段，每一阶段都会以不同的方式筛选并巩固存入脑中的信息。主要集中于前半夜的深度睡眠期对巩固数据信息类的记忆非常重要。而后半夜的睡眠能帮助巩固运动技能，发挥创造性思维。 白天打个盹儿同样有助于更好的学习。
书中如此多的学习技巧，都是可以帮助在学习中提高效率，加深记忆和理解力的好方法。
是不是需要去验证一下放在自己身上灵不灵光？行动起来。
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