坚持，才会有答案。

经过昨晚的反省，意识到课表的重要性。决定按照课表完成训练，哪怕达不到要求。之前因为受伤，教练告诉我可以不按照课表来跑，这样带来的后果是训练不系统。

今天的课表是8个400米的间歇跑，由于昨天的半马没跑下来，对我的信心造成了极大的影响。原本间歇跑就是我比较抵触的，加之在这之前一直慢跑恢复，高步频小步幅成了习惯，自己都不知道能不能迈开步子。

第一个400米跑下来，整个人快累死了，到最后100米的时候一直在看表，盼着快点儿结束，当时我还是有打退堂鼓的想法，我告诉自己是爷们儿就扛下来。结果，第二个400米，虽说跑到后面还是很累，但是前半段要好多了，接着第三个、四个......第六个感觉是越爱越轻松。到第七个的时候感觉跑到了极限，跑第八个的时候干脆不看表了，直到冲过终点，我终于完成了！

结果是完美的，过程是曲折的。我知道没有人能随随便便成功，之前太想当然了，总想着“现成儿”的。其实，任何运动都一样，你的任何松懈，都会拖你后腿。反之，你的所有努力，都会带给你进步。训练，不要看一时，也许有一天你的点点坚持，会让你收获参天大树。