你喜欢发朋友圈吗？
旅游的时候，在餐厅吃饭的时候，情人节收到鲜花的时候，朋友为你庆祝生日的时候，是不是你也和我一样喜欢用照片记录这些时刻？再配上一小段文字发到朋友圈。然后就期待着朋友们的点赞和评论，点赞和评论越多，越觉得开心。
这对我来说是“常规操作”，几乎每天一条，周末更是一天两三条。我喜欢记录那些开心的，幸福的，特别的时刻，也沉迷于点赞数量增加产生的多巴胺。
我曾经觉得这件事完全没有问题，理由是：我是在记录我的生活！记录下来，就不会遗忘，这一条条状态证明着我的过去，我的幸福！
但是渐渐的我感到了一些不对劲……
首先，朋友圈的反馈对我的影响越来越大，间歇性失控。
当我精心编辑的一条朋友圈，没有任何人点赞或评论时，我就会觉得很失落，甚至会有一点别人都“不识货”的愤愤不平。比如我会和朋友私下抱怨：“这么有趣的照片居然没有人给我点赞！”
发圈的初衷是为了记录我的生活，并和朋友们互动。但是现在呢？我成了朋友圈的“傀儡”，为了别人的关注而发圈。一个迷失了自己的人，发出来的内容真的是自己的心声吗？难道不带着一点摇尾乞怜的“失格”？
只有自己知道，有些朋友圈状态的潜台词仿佛是：快来给我点赞，我需要很多很多的赞！只有你们都看到了我的成功和幸福，我才是成功和幸福的！
其次，不停刷新点赞数和评论数，分割了完整的时间。
可悲的是，有些朋友圈状态，即使点赞和评论很多，也不能使自己成为一个有着广泛影响力的博主。朋友圈的耕耘，占据了很多时间，成果匹配吗？显然不。
因为发了一条朋友圈状态，时不时的就要刷新一下看看有多少个赞，大片的时间被这样的暂停分割得四分五裂，最后除了漂亮的朋友圈，还留下了什么呢？
真正的战场在别处：公众号，B站，抖音，视频号，微博，豆瓣……朋友圈只有你已经拥有的朋友，在这些平台才可能产生更广泛的影响力。这些平台，需要我们用整块的时间，做精心的筹备，发出有质量的视频或者文字内容。这不是朋友圈几十字到一百字的文字就可以吸引流量的地方。朋友们对自己很友善，但是网友不会轻易买账。专业，有趣，有用，持续更新，拥有这些特点的博主才可能建立自己的品牌。
最后，沉迷于经营朋友圈的我们还真实吗？
越来越多的人围观了这条朋友圈，越能证明“我过得好”，可是我真的有朋友圈里那么好吗？
当然没有，人生不如意之事十之八九，可与人语无二三。正常情况下，人们只会在朋友圈展示自己光彩正面的形象。那些不好的事情，不会拿出来示众。
如果觉得自己和朋友圈里的自己一样，就成了活在套子里的人，剩下的只有虚伪。如果以为别人的生活都和朋友圈里一样，难免陷入只有自己是失败者的沮丧。
朋友圈综合征患者感悟
最后我想说，让朋友圈单纯做个朋友圈。把自己的喜怒哀乐交给点赞数，人生还谈什么独立和自由呢？我有一些朋友几乎从来不发朋友圈，可能一年就发一两条，但这不影响他们幸福充实的人生。这种豁达和洒脱是患上朋友圈综合征的我目前要学习的。
我想提醒自己，以及和我一样得了朋友圈综合征的人，碎片化的朋友圈不值得我们用整块的时间去投入。想做一个个人品牌，可以去找一个适合自己的平台，做有系统的，优质的内容，惠及更多网友。
当然万事无绝对，我有一个朋友就非常喜欢在朋友圈写文章，也确实写的越来越好。如果你想练笔，哪里都可以成为平台，毕竟长篇的文章需要系统思考和表达。她还学习拍照，发出来的照片越来越好，现在她开始通过朋友圈约拍，认识的人会主动找她。也许有一天她会成为一个专业的摄影师！
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