《如何学习》就第二部分为大家提供了一些具体的方法，帮助增强记忆，不管你是打算背诵阿拉伯字母表还是元素周期表。不或者你要担任话剧中的各种角色都能有用。这是些能够让机翼保持长久的工具。这一章节对我印象最深的有三个方面，具体如下:
一、内在心境对记忆的影响。
任何一个刚跟人闹崩货却要企图坐下来学习的人，肯定都不会怀疑心境对学习效果的影响有多大，心境会给我们正在做的任何事情染上一层色彩，情绪太过激烈时甚至能主宰我们的记忆，关于这一点，最确凿的证据来自精神病学中对于躁忧症的研究。患有这种病症的人情绪的起伏波动会非常极端，他们的情绪变动大约一几个星期到几个月为周期，一时间活泼开朗，精神亢奋，一时间沉忧沮丧满心灰暗，这些病患清楚地知道自己的情绪周期往往决定了他们能记住什么，以及记不住什么。这一发明说明大脑处于十度亢奋状态也好，非亢奋状态也罢，其储存进去的单词数量是大致相同的。总之都装进去了，但是在后来提取记忆信息的时候，大脑以不同的方式重组了这些信息。那把大脑里面的提取钥匙，需在大脑处于与之前的状态相同时才会显得最清晰，无论是磕了药还是清醒着，不过一旦考卷上直接标出了类别提示，那把钥匙就显得多余了，因为已经有一把外来钥匙放在了眼前。
二、从临时抱佛脚到分散式学习。
并不是说临时抱佛脚完全没用，挑灯夜战这一招 早已经受住了时间的考验，一向保持着良好的业绩记录，第二天准能提高考试成绩，可是如果从学的有多牢靠这一角度来看，这种开夜车的做法，却有点像是忘一个粗制滥造的皮箱里哼命的塞满了东西，没错，是能装一段日子，可不久就散架了。研究学习科学的学者们指出，习惯于临时抱佛脚的学生学习成绩从这学期到下学期的变化，往往很戏剧化，下学期才刚一开学，上学期学过的东西就已经全部不记得了。华盛顿大学心理学家亨利.勒迪格三世对我说，她们简直就像是从未学过那门课程一样。
三、备考的最佳复习间隔
为把间隔效益变成日常学习中切实有用的工具，而付出过最大努力的人都有一个共同特点，他们是教师。同时也是科研学者，他们认为学生通宵狂学一气，然后把什么都忘得干干净净，这真不能算是学生的错，一堂高质量的课程，需能保证教学内容有足够的黏性，而在课堂上提供间隔开来的复习时段就是不错的方法。当然，教师们一直都知道，因在课堂上带领学生复习，不过这通常是根据他们的直觉去做的。或是根据教学大纲的要求去做的，而并非是在科学记忆法指导之下的手法。
还收获了你把所学过的东西表述出来。就是教以致用，这种简单的做法并非仅是传统意义上的一种自考方式，它更是一种学习的方式，一种更高效的学习方式。
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