前文说到了沟通表达的言语层面，本文继续沟通表达体语层面的内容。比起口头语言，身体语言是一个更加直接真诚的表达方式。

表情亲切

要以自然亲和的表情面对来访者，要点是对视、保持沉默。我在想今天的写作内容时，发现面对同一个主题，不同时间完全可以写出完全相反的内容。

人性的复杂和微妙，在我身上表现的淋漓尽致。昨天的我和今天的我，两个小时前的我和现在的我，写作的内容，想法作品，完全不同。

自然亲和、对视沉默，在不断咨询的过程中，我越来越能以自然亲和的态度面对来访者，关键是效果还不错。

在最初时，有些紧张焦虑，特别用力，导致自己的姿态和对这个周围人回应的预期提高，就很容易走形。还要面对结束后，外界和自己内心的失落。

这种落差特别大，对我的心理和情绪是一种冲击。而且因为紧张，动作会变形，说出来的话，遣词造句会走样，跟心里想的不一样，达不到一般的效果。

现在我开始亲和自然，慢慢放下自己的自恋。开始咨询，允许一切自然发生，很多状态就呈现出来了，水到渠成，他就会有顿悟和觉察，舒适自然的状态，对方有收获我也有收获。

再去看周围其他人。发现大家做得都很好，换到我是她的角度，最好也就做成这样了。

发现同学都很优秀，这是好事，同行的人有时是自己的镜子，他们的优秀意味着平均水平的提高。

其次沉默，比起滔滔不绝地表达，耐心的倾听，是一个更高贵难得的品质。而且对我来说做咨询更轻松，只要说“然后呢，还有吗”就可以了。

生活中，大家都很忙，很着急，很少有人愿意安定下来，认真的听对方讲话，感受对方的需要，仅仅是这种看见，就有着巨大的价值和意义。

目光和蔼

要以理解、接纳认可的眼光，面对来访者，具体动作是点头微笑。眼睛会说话，我以前以为这句话是阳春白雪，现在发现是可以做到的。

在微笑时要注意两点，第一个嘴角和眼角弯起的弧度要差不多，只嘴角弯眼角不弯，这样看起来是假笑。

第二，笑容不要太快出现，太快消失。一个受欢迎的人，他的笑容一定是浅浅的、温暖的、持久的。

语气平缓

说话语速平和，语气镇定。前一段时间，我发现容易紧张。可能进入新工作不适应，身上心里脑子里，随时绷着一根弦，谁一碰到就很容易炸，好像是一个火山。

容易焦虑，会无限的放大一件做错的小事。自己面对很大压力，说话做事心急火燎，好像火烧眉毛。能在这一刻做完，就不能拖到下一刻。

人一着急就会出错，会失去平常心。我之前练习和缓的，温柔的、舒适的状态就没有了。经常出错，感觉自己所有的事情都是错的，对是应该的，理所当然的；错是马上改正，必须弥补，不能容忍的。

比起不停指责别人，都是你不好，才会这么糟糕。更应该做的是，调整自己的状态，让自己可以放松自然投入。

姿态放松

要坐姿放松，但不给人压迫感。延续前两段的内容，放松很重要。生活中，我很容易看到那些眉头紧皱、呼吸急促的人，一看就感觉生活很辛苦。

但当我放松下来，又感觉一切好像没有那么难，没有谁在故意跟我作对，大家都很忙。之所以做错，是因为还不了解，不熟练。

这是一个需要时间和试错的空间，不断积累的过程。没有谁能一下子把所有事情做好，我需要做的是，调整自己状态，尽快度过这个不平衡的，失控的状态。

我沉浸其中时，感觉事情很糟糕，他人很可恶，世界对我很无情。但是当我安静下来，认真的写作反思，处理自己的情绪，复盘自己的状态。

又发现好像是我不够好。不是某一个人在固定的做坏事，伤害别人，而是系统结构的运作，循环就是这样。怨恨也不知道怨恨谁，只能怨恨这个制度。

能做的就是放松，调整自己，既然没有办法抵抗，那就好好享受，做个安静的美少女好了。

手势优美

要注意自然，不夸张。不管什么时候，人们对美的追求，是没有止境的。人都是追求美好的，都是追求智慧的人，都是追求异性的。

当然也有例外，比如牛老师就喜欢富老头。优美是一个对咨询师整体的要求，你要美，要舒适自然放松。

体语的部分，今天就到这里。如果你有关于心理方面的困惑，欢迎留言咨询，谢谢您的支持。