现在社会中，很多地方雾霾天气频发，空气污染严重，许多人都有过敏性鼻炎等症状，伴随这些疾病的就会出现鼻塞，让人非常难受。那么，鼻塞时，应该怎么办呢？
吸入潮湿的热气：鼻塞时，憋得自己非常难受，心情不好，脑袋胀痛，就连呼吸都可能有点困难，有这种经历的人应该体会非常深刻吧！这种时候，滋润干燥堵塞的鼻子是非常有效的，可以烧开一壶水，在头部和壶口分别盖一条毛巾，确保脸和水具有一定的距离以防灼伤，用鼻子吸入热水释放的蒸汽，症状严重时，可以每天做3-4次，每次持续上15分钟左右；另外，在慵懒寒冷的冬季，适当的运动一下还是对身体非常有帮助的，如果出现感冒而没有发烧或者流感的症状，做一些中等强度的运动是可以缓解鼻塞的，并且锻炼也是可以预防再次感冒的。有关研究显示，在运动期间和之后的4个小时可以在一定程度上增强免疫系统；还有一种不错的方法是喝茶：麻黄素是一种好的鼻血管收缩药，一般的茶中都含有这种物质，但是高血压和心脏有问题的人不应该饮用这种茶，因为麻黄素的作用其实类似于轻微的兴奋剂。
症状轻微时，使用上述方法或者一些其他的方法可以在一定程度上缓解这种情况，但是，情节严重时，及时就医才是最正确的选择！
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本文标题：雾霾天，鼻塞怎么办？
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