不去讨好

不去讨好 晚上出来我们聚一下。

微信上收到朋友发来的消息。

不行啊，今天没空，我要陪家人。

我的回复。

不知道什么时候开始，我学会了说“不”。

真的蛮爽的。

很多人有说不困难症。

曾经的我就是其中一个。

只要朋友一个电话，不管多晚、多远、多累，都会飞奔过去。

你可以多陪陪我吗？
爱人说。

可我似乎总是听不到爱人的请求。

次数多了，有时候自己也觉得没意思。内心更加的空虚，我为什么要无止境的“讨好”别人。

于是我停下来问自己，

回归到内心，不断的追问下，我似乎有了答案。

你想在这种朋友关系中获得什么？

我怕拒绝了朋友的邀请，他们会不高兴。

他们不高兴会怎样？

他们不高兴，就不愿和我做朋友了。

如果你因为自己有事，拒绝他们的邀请，他们就不愿和你做朋友了。这样的朋友是你想交的吗？

不是！

我释然了！

而后我试着去拒绝。

一开始很难，我知道它已然是我的一种惯性思维，是我性格的一部分。但我知道必须这么做。

我是个成熟的，有独立思考能力的人。我不断这样暗示自己。

不知不觉间，我做到了。

回头看，真的朋友还是真的朋友。他们并没有因此而疏远我。

我想要进一步的认识自己。

于是翻阅了很多心理学书籍。

答案越来越清晰。

不会对别人说不。是“内在受伤的小孩”的投射。

孩童时期的我被父母拒绝了太多次。

因此，直到成年，心智还停留在那个小孩的阶段。

“我太怕被人拒绝了，我太怕得不到爱了”。

我抱着这个标准看世界，把内心的感受完全投射到对方身上，自然会把对方看做一个“不成熟的孩子”。

我以为，

“我拒绝他们，他们一定会不开心”

“他们不开心，就不会和我做朋友了”

然而，这仅是我内心的投射。我的一厢情愿。

实际上，他们并不会因为我的“讨好”而更快乐；更不会因为我的拒绝而受伤。

他们甚至对此毫不知情。

这么看来，他们更像一个无辜的人。

那么，为了学会说“不”；为了不再讨好！

我需要不断的告诉自己，

“对方是一个成熟的人，他们有处理自己情绪的能力，他们不会因你的拒绝而受伤，你只管放心的拒绝。”

“我是可爱的，我的内心充满爱。要别人尊重自己，我首先要自己尊重自己。那么，请先尊重自己的感受，当你不想应邀，大胆的说“不”吧”。

很多次和内在的自己这样对话后，我终于在这种关系中成长起来。

内心充满力量，也更能从关系中感受到快乐。是我在驾驭着关系，而不是关系在驱使着我！

这一切无关乎外界，只因我的内心有所不同。

很多时候，人和人的交往就是这样有趣。我们总是能在对方身上看到自己。

你自私，满眼都是唯利是图的人；

你算计，满眼都是斤斤计较的人；

你虚伪，满眼都是吹毛求疵的人；

你自负，满眼都是狂妄自大的人。

然而，你内心丰盛，看到的都是坦坦荡荡的人。

你不讨好，身边自是没有需要再去讨好的人。