小大人症候群

指的是那些从小得不到足够关怀，不得已变成一个懂事、体谅他人的人。这种所谓的体谅，不过只是把自己的真实内心封闭起来，而他们并不是真正的成熟。

一般发生在父母经常吵架打架、父母离婚无法照顾好孩子、父母长期外出工作、早年失去父母的小孩身上。

只要不开口就不会被拒绝，只要不想要就不会被抛弃。

渐渐地，他们不再展示出自己真实的情绪，而是变得懂事和成熟，成为一个“照顾者”，成为父母和老师的帮手。

小大人症候群长大后的特征：

◇生活似乎都在掌握中，但總覺得有些地方不對勁。

◇小時候常常沒人陪，總覺得沒有人在乎自己。

◇只會微笑，害怕展現真實的情緒。

◇老是在照顧別人，卻不善待自己。

◇不知道如何與子女相處。

◇困在自己不想要的生活中。

◇沉溺過去，害怕未來，對現在感到焦慮。

◇工作讓人筋疲力竭，找不到意義何在。

◇從未感到滿足。

◇渴望愛，但很少得到。

如何在爱里成为一个真实的人？

首先，觉察自己内心的感受和想法，勇敢袒露出来，让真实的自己慢慢暴露在关系中。

其次，在自我袒露后，接纳自己的不安和焦灼。

相信真实的自己值得被爱，无论是否获得真爱，人要至少一次活出真实的自己，才是值得的人生。