老爸和我

中午回家看看爸爸，又裹着被子躺在那里，我感觉整个人都不好了，然后吃饭的时候。他又说到哪哪不舒服，去哪哪看，可能我关注的中心也都是他身体不好这个事实。但是每次听到他说身体不舒服，我就有一种被强迫的感觉。我有一种他没事儿找事儿的感觉，我感觉他太虚弱了。然后我看他哪哪都不好了，又退休在家又无所事事什么都不干，然后又把这个焦点关注在别人身上，看到的都是别人不好的地方。

中午吃饭的时候我就跟他说，我说爸爸我感觉你太焦虑了，我感觉你老是在找自己不好的地方，然后一点点去看医生，我说有时候人太过于关注身体的不好的地方，反而会影响身体健康，我觉得人需要出来走一走，把心思放到其他的身上。身体的疾病并不是它已经发生了，它是与人的心理是有关的，所以需要人去调整自己的状态。

他说完不作声，然后呢，我为自己小小怼了父亲，有一点点的不舒服。

后来我就找77去聊了聊，她说总是要别人帮助处理情绪，这是不好的，其实我想说情绪不处理，我后面的方法怎么也实施不了呀。

我就算绕过这个问题让问题解决了，但是我的点还是在那儿，我还是会不舒服。

后来她推荐一个方法，就是在群里去聊去把话说出来，不要不管别人回不回复，然后我就说了一下自己的观点那多影响别人呀，而且我需要是有互动的陪伴不是去自言自语，其实这才是我的需求，我需要陪伴。

今天再夸一夸自己吧。我发现做一个方案，我把它想象的太难了，总觉得哎呀，这么大的一个方案总要想几天吧，其实不是的，我下午半天不就搞出来了吗？都还没有半天呢，一会会就搞出来了，其实很简单的不是嘛。

所以啊，还是认知决定人的行为，你觉得它要很长时间，它就真的要很长时间，你觉得它不用很长时间，你真的就很快了。所以呢，有病的时候也是这样子，你觉得你自己生病了，那你肯定会生病，如果你觉得这都不是事，那也很快就好了。