周末两天，松懈了，一到周末就会下意识放松自己，觉得可以休息了。
进步点在，逼着自己还是复习了几页资料的，但是效率约等于0
今天下班照旧买了奶茶和鸡腿。觉得需要好吃的才能带动自己看书。经过两个星期，我发现，零食是吃了不少，可是学习不想看时还是不看。代价是，好不容易从137减到126，又涨到了132。看着日益圆润的脸庞，看着没怎么动的资料，我想说，明天老娘不吃了。
周末的收获，在于，开始思考自己学习的误区。于是制定出了奖赏细节表和考试沙盘，并且准备用番茄钟，带动自己专注，心流学习
对于睡觉还是学习，学到一个方法，那就是学到可以躺在床上就睡着，那就可以入睡了。也就不需要纠结了
改进2019.8.20开始，控制奶茶，零食，晚餐开始代餐，喝茶
看书用番茄钟
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2019.8.19
2019.8.19
2019.8.19
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2019.8.19日周一
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本文标题：挑战自我第七天2019.8.19
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