生活中我们如何避免拖延症

症，解为病症、症结。

拖延症，是一种病吗？好像并算不上，说是症结应该比较贴切。

其实我本人，就有拖延症，具体表现在，进门就非常难走出去，无论是上班到单位，还是下班进了家门，没有天大地大的事绝不出去，最大的事就是，上班、下班。

而且我发现不止我一个人这样，很多人都有不同程度的拖延症，早上手机闹钟不响三遍不起床，不到最后时间不出门，工作不到有交不完成，学生不到开学不写假期作业，等等……

分析拖延症的心态也几种：

先甜后苦，我先开心享受了，最后在吃苦。

先不作，看看能不能最后不用作了。

一直在作，不过是一边纠结，一边痛苦的作，所以效率低。

我觉得用在儿童教育上的心理学方法可以改善拖延症，就是延迟满足法，延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向， 以及在等待期中展示的自我控制能力。

就是想要以后更多、更长久的甜，就要先吃些苦，心里有了甜的目标，现在的苦就会好吃一些。