早睡第一天

早睡第一天是好的开始！

12点躺下，12点25就睡着了，有赶车困和中午没休息的原因，然后8点半醒来，睡了8个小时，难得！

不过缺的是深睡眠的时间，一共就只有1小时18分，占比16%而已，而且是4点才开始深睡眠，之前都是浅睡眠状态，这可能是跟生物钟有关吧。

不管怎么样，昨晚做得挺好，睡得也好，然后今天状态好，中午都没午休，这也是为了今晚能早点睡，现在这个点，也早早洗漱完了，有点困意，希望也能早早睡着！

PS；今晚自己做菜吃，已经一个多月没开火了，酱油瓶口都发霉了，着实惊讶到！

手法都有点生疏，盐的量都没控制好，淡了很多，不过还是煮熟了，能吃，也吃得挺饱的！

接下来不去健身房了，还是以自己动手做菜为主，如果时间够就去跑步，不过不能影响早睡的节奏！