营养失衡的十二个预警信号
1.头发色浅：机体缺乏维生素B2
2.干发脱发：机体缺乏维生素C和铁质。
3.鼻旁脱皮：说明体内缺锌。
4.鼻出血：最常见的是维生素C或维生素K缺乏。
5.唇部开裂蜕皮：是B族维生素及维生素C缺乏的表现，可多吃蔬菜、瓜果或服维生素制剂来补充。
6.口角干裂发红：机体缺乏铁质、维生素维生素B2和维生素B6所致。
7.口腔粘膜出血：缺乏维生素C。
8.舌痛：缺乏维生素B2、维生素C及烟酸。9.舌体变小：缺乏叶酸、铁质。
10.舌红：缺乏烟酸。
11.地图舌：机体缺乏核黄素。
12.指甲异常：缺铁、缺锌或氨基酸代谢紊乱所致。
营养失衡的十二个预警信号 1.头发色浅：机体缺乏维生素B2 2.干发脱发：机体缺乏维生素C和铁质。 3.鼻旁脱皮：...
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人的身体，有鼻屎，眼屎，耳屎，尿液，粪便，头屑，痰，脚屎！有进有出，某项垃圾多了，就是一种预警信号。
本文标题：身体失衡“12个预警信号”，一定要知道
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