一、说话方面：1.不说泄密的话（包括工作秘密、会议中领导发言、个人隐私）；2.不说反驳别人的话。3.不乱评乱议，不说指责别人、批评别人的话和对别人不利的话；4.说话慢三分，不随着插别人的话、接别人的话题；5.不说炫耀自己的话；6.有城府，交浅不言深。7.不说好为人师的话。
二、对待工作的态度方面：1.把工作当作修行：在工作中磨练自己，在工作中提升自己。2.在工作中展示自己的才能，表现自己的才干。3.正确对待工作中的误解、挫折：被误解、受打压时，不争辩，不解释，超然于别人指责之外。
三、对人尊重方面：1.不嫉妒，心胸宽阔，克服看到别人好时，内心会有不安感，赞美别人。2.谦虚，低调，甘处下位，不居功，不炫耀，把功劳和好处让给别人。3.不争利益，止欲望。4.热心帮助别人。 5.对别人，特别是领导有尊重、敬畏之心。6.克服对别人的敌视、报复等消极的负责心态。7.有礼貌，注重礼仪，比如待人接物方面，用双手接东西。
四、控制情绪方面：不发火，不怒怼，不反驳，说话慢，等等想一下再说 ，适当地装傻。
五、每天发现位同志的优点。
上午10：00：。
上午12：00：今天上午的时候，在同事议论领导的时候，我还是又参与议论领导了。虽然没有我们单位的领导，但是，我说到了别单位的领导的优点，暗中却有了贬低我单位领导的意思。这个话没有直接说我们单位领导，但如果被别有用心的人利用的话，可能成为我贬低领导的一个证据。所以以后，大家在一起时，说话还是要更小心。
下午16：00：。
下午18：00：听到一位同事去世了。他才44岁，去世得非常突然，据说是昨天还打扫卫生的，晚上睡觉的时候就不舒服，送医没抢救过来就去世了。——不知道是什么原因，这么早就去世了。一定要把身体放在首位。
晚上22：00：今天下午的时候，带孩子们及家长去吃馆子。今天总结了昨天和前天下午的事情，内心轻松多了。以后要更轻松，更轻松，每天都要有这样的信念。
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