特殊时期的日更：木叶动秋声

入秋之后，天高云淡、河水清浅。

自然界的景色如此秀美，气候也显得格外宜人。不论是起身行走或是坐卧，身体和心都倍感舒适。俗话说：“一夏无病三分虚。”夏末秋初，正是调养身心的大好时机。此时应注意滋阴防燥，五脏养生则以润肺为主。

一是要早卧早起，在凉爽宜人的天气里，尽可能地补充睡眠；

二是要适当进补，在寒冬到来之前，把在暑热中损失的体力补充回来；

三是要合理应对早晚温差，预防换季引发的呼吸道疾病；

四是要保持心情舒畅，适当开展户外运动，增强体能。