在线学习已经全面铺开，有的地方已经实行二三周了。那么，我们这些在线学习的“神兽”们，他们都遇到了哪些困难？

一、早起太难

首先是早起太困难：

“想着以前都是八九点起床，现在要6:30醒，想想就痛苦。”

其实老师也没要求这么早，为什么要提早？我从另一位同学的总结里找到了答案：

“早上即使定了好几个闹钟，还是不能自己按时起床。多亏妈妈的监督，每天早上早起后会陪我一起跑步。”

（原来是“预热”的时间太长，幸亏有妈妈，要给这位妈妈点个赞。）

不过，还有这样的：

“线上学习一开始让我无法适应，要早睡早起。一开始太紧张了，太早起床，时间点还不到，就顺便把我爸妈也叫起来了。”

（为什么把爸妈也叫起来？这个“顺便”有点费解啊。）

不过，孩子们进步还是很大的：

“确实不太适应，早上几个闹钟过后才挣扎着起床。习惯是慢慢养成的，现在已经可以掐掉第一个闹钟就起床了。”

（从几个到一个，的确是很大的进步了。）

所以说，早起最困难的就是开头几天，只要下定决心，多打几个闹钟，再加上家长的督促，早起的困难并不大。

还有，早起的前提是早睡。

如果半夜三更还在玩手机，第二天肯定是起不来的。放下手机，尽量早睡，保证充足睡眠，才能保证第二天早起，并保持充沛的精力，以迎接一天的学习。

二、学习不专注

然后是上网课，最大的问题是什么？

有人说：

“上网课老盯着屏幕神游，手上笔动着，思想却不在线。”

有人说：

“在家学习的弊端就是专注度会不够，网课上着上着又要游魂。”

有人说：

“不能做到全心全意的投入，很容易受到干扰，学习效果也没有在学校上课好。”

干扰太多，那都有哪些干扰呢？

有这样的：

“上网课一下认真，一下神游，不能很好地控制自己，总是会吃东西。”

（干扰一：零食。家长们赶紧把零食拿走吧。）

有这样的：

“于是我开始整理桌面，把手机扔得远远的，让诱惑都远离我，尽管还是很难做到自觉，但我会尽力。”

（干扰二：手机。手机一定要放得远一点，不仅上课的时候不看你，下课休息的时候不要去碰。从电脑屏幕到手机屏幕，眼睛和大脑都没有休息，怎么能专心而有效地学习？）

我想应该还有：

电脑界面上微信、QQ等软件，其他网页。

近在咫尺的温暖舒服的床。

放着旁边的课外书甚至小说。

客厅里爸妈看电视或讲话的声音。

窗外的阳光和在小区花园玩耍的孩童。

昨晚熬夜刷的剧，组团打的游戏，现在还没忘记。

不知道什么时候才能开学的担忧。

…… ……

这些干扰如何破除？

需要反省和分析，找出干扰源，并努力清除它们。

像这样的：

“上课的时候，总是感觉不适应，也许这是寒假生活的后遗症吧，还有做作业的时候总是觉得很焦躁，不能静下心来。特别是做数学题，一做到难题就急躁就想跳过去；做化学题、生物题，是发现好久没有复习书本，导致一些知识点的遗忘和生疏。”

焦躁，不仅来自对学习生活的不适用，还有来自学习的困难——知识点遗忘，难题不会做。除了要尽快适应，就是需要查漏补缺，及时巩固，一点一滴进步。

还有这样的：

“对于懒惰的我来说，在家学习在是太难了。前几天上课时常走神，作业也不用心写，自律仿佛是一个遥不可及的梦，随后我想运动和思考让我意识到自己的身体和脑子，如果不自律那和行尸走肉有什么区别，我们是有意识的人而不是生活的机器。于是我开始整理桌面，把手机扔的远远的，让诱惑都远离我，尽管还是很难做到自觉，但我会尽力。”

不够专注，除了自身的惰性之外，还有外部的诱惑，来自手机，来自网络的，轻松的，变化的，有趣的……

无论是哪种干扰，都需要通过反思，分析原因，找到解决的方法。

反思要深刻，分析要细致，行动要果断，才能早专注。

三、提高学习专注度的几个小建议

01.有愿景，有目标

学习不是吃饭、睡觉，不是刷剧、打游戏、看小说。对大多数人来说，学习本身就带点枯燥，也不容易坚持。尤其是在家里这么舒适的环境，面对电脑、手机那么多的诱惑。所以，需要有愿景和目标来帮忙。

想象一下你一年后、几年后，在理想大学学习生活的美好场景。闭上眼睛想，有画面，有细节，画面越美好，给你的动力就会越大。

再把你的愿景，具体化为目标：考什么的大学，读什么专业，需要有多少分数，还有几个月，你应该怎么做。

如果你想拿起手机玩，拿起小说看，想赖在床上不起床，就问问自己：“我看小说/我玩游戏/我睡懒觉能考上我想要的大学吗？‘’

愿景和目标，就是最大的学习动力。

02远离外部诱惑

没必要用诱惑来考验自己，远离它们就可以。

学习的时候，先把手机放得远远的，零食放在客厅，桌面清理干净，确保你视线所能看到的三角区只放着与学习有关的东西。

接下来检查你的电脑页面，把微信、QQ等社交软件都关掉，网页也关掉，只开着你上网课的页面。

头像不停闪，信息不停响，你还能认真听课吗？

03提升自己的听课效率

课前先预习，带着问题去听课。用便利贴写下自己的疑问，放在电脑旁边。看看在听课的过程中能不能解决，不能解决的话及时向老师提问。

上课的时候，除了记笔记，还要积极和老师互动。虽然互动不像教室里那么方便，但是即使老师听不见，你也不能偷懒，跟读、思考、回答问题、课堂练习……一个也不能落下。

课后要及时巩固，不要忘了艾宾浩斯的遗忘曲线——20分钟之后记忆的留存量只剩下58.2%。上课期间，如果老师的语速比较慢，或者给你时间巩固的话，那你一定要利用好。

上课做好这三步，再加上作业巩固，效果肯定会好很多。

今天晚饭后，我下楼扔垃圾，闻到了一阵花香。春天已经来了，疫情结束也不会远了，但我们不能坐等时间流逝。

在线学习的神兽们，在家学习就是对你们的考验，只有专注学习，才能不负理想、不负韶光。

静心修炼，静待出关。