《被讨厌的勇气》读后感
本书作者是日本作者岸见一郎 和古贺史健,文章主要以阿德勒的心理学为主,深入浅出,让未接触过心理学的我,感觉到了很大震撼。
本书采用一问一答的方式。简单易懂,感觉“如师在侧,如友在临”。文章的三个方面,给我了关于勇气心理学很大的启发。
第一:关于来自过去的枷锁。
你现在的思维由什么来决定?你现在的性格由什么来决定?
可能你会告诉我,来自于我们的原生家庭,来自于我们的经历。——说的没错,但这只是消极的由过去决定现在的决定论。更重要的是,我们可以用目的论来自行决定我们现在想要的状态。
比如,在我们的原生态家庭里,我们觉得自己的性格抑郁而又悲观,那该怎么办呢?那我们就应该抑郁,悲观下去?不,过去我们无法改变,而现在就掌握在自己的手中,你想要摆脱悲观,那就乐观的思考问题,你想要摆脱抑郁,那就自信,快乐。
过去可以影响现在,而重要的是我们可以选择现在,你只要有选择改变的勇气,只要你愿意,你就可以。
第二:来自于人际关系的枷锁。
你是否经常关注他人对你的评价?是否经常在意你给别人的印象?——如果是,那么你仍然受困于人际关系。
在人际关系中根本不可能不受伤,因为我们不是为了迎合他人而生,而我们无法获得所有人的认可。所以只要是有人际关系,就会或大或小的受伤也会伤害别人。所以人的一切烦恼来自于人际关系。
而我们只要从心理上,忽略他人的看法,把他人对自己的看法进行课题分离,即,我做什么,是我的事情,而你怎么想,则是你的事情。勇敢的活出自己,就可以不受困于人际关系。阿德勒心理学否定,寻求他人的认可。
如果一味寻求别人的认可,在意别人的评价,那最终就会活在别人的人生中。所以勇敢作出自己的决定,不干涉他人也不被他人干涉。拥有被讨厌的勇气,这样你才能脱离人际关系的羁绊。
第三:关于未来的枷锁。
你是否拥有一大堆的梦想?梦想什么时候升职?梦想什么时候拥有自己的房子?确实,我们每个人都会有自己的梦想。而如何实现,每个人都有自己不同的方法。一大部分人都会做出明确的职业规划,或者做出对未来的设想。
本人不否定目标的重要性,但是值得提醒的是,有时候我们觉得现在每走所的每一步都是为了朝前迈进,朝目标靠近。所以觉得我们“真正的人生”,是始于完成目标的时候,那之前的路程,都是“临时的我”走过的“临时的人生”。
而我们大部分的时间都是在“通往目标”的路上。我们大部分人忽略了“临时人生”的重要性,人生正是由于这无数个“临时人生”,才造就了我们人生的路线。所以我们不仅要看到目标,更要注重于当下,注重于当下所拥有的爱,阳光,美好…以及为了梦想而付诸于的努力。就像登山一样,除了目标是山顶以外,我们还要享受沿途的美景,和为了目标的不懈努力。
我们只能活在“此时此刻”,所以我们能把握的也只是这每个“临时人生”。所以就算目标很遥远,把握了现在,也就能够把握未来。
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