静坐流程

静坐流程

1，坐前发愿

      为利有情愿成佛

2，静坐，数吸，10个一组

      身体虚弱数入吸，

      慢性病治疗数出吸

3、身体抚摸

A：丹田

男生，右手上，左手下，先顺时针36圈，后逆时针36圈

女生，左手上，右手下，先逆时针36圈，后顺时针36圈

B：脸部

手搓热，从下往上抚摸面部

C：头发

手往后梳。头

D:耳朵

双手掌捂住耳朵，手指敲打

E：叩牙齿

先大牙36次，门牙36次

后舌头绕口腔7圈，把分泌的唾液分3次吞下

4、3次吐浊气

5.回向

      愿以此功德

      普及于一切

      我等与众生

      皆共成佛道