从心理学的角度讲，一个人的心理素质包括情感，信心，意志力，和韧性等等。他心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理是人对客观现实的反映。下面详细讲一讲。

1.心理潜能：人生来都具有一定的潜能，现代人本主义心理学家还肯定，每个人生来都具有优秀的潜能；每个人只要自己努力都可以充分发挥或实现自己的潜能。

2.心理能量：亦称心理力量或心理能力，也可简称为能或力。心理能量是人的心理素质的体现，也是用意识来调节的能量作用，其强弱也能够反映出一个人的心理素质水平的高低。

3.心理特点：人的心理活动总具有自己的特点，可以把它归结为六对：客观性与主观性的统一、受动性与能动性的统一、自然性与社会性的统一、共同性与差别性的统一、质量与数量的统一、时空性与超时空性的统一、人的各种心理现象也具有各自的特点，如感知的直接性与具体性，思维的间接性与概括性，情感的波动性与感染性，意志的目的性与调控性，等等。心理特点也是心理素质的具体标志。

4.心理品质：心理品质是后天习得的。品质有两个方面的涵义：一是个别差异，即人与人之间各具有不同水平的心理品质；一是培养标准，即要求人们的心理所应当达到的水平。几乎每一种心理现象都具有一定的品质，如记忆的敏捷性、持久性、准确性、备用性，思维的灵活性、深刻性、独立性、批判性，情感的倾向性、多样性、固定性、功效性，意志的自觉性、果断性、坚持性、自制性，等等。心理品质的优劣最能表现出人的心理素质的水平。

5.心理行为：人的一切行为都可以称为心理行为。这种心理行为是心理素质的标志，通过它可以检验心理素质水平的高低。而且，前述心理素质的四个组成因素如心理潜能、能量、特点、品质等，也都会明显地或不明显地在行为上反映出来。

抛却先天不谈，讲一讲后天怎么锻炼强大的心理素质，特别是年轻人。

方法是什么？

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