以为这是一篇哄睡科普文？不，依然是吐槽生活的。
提起孩子的成长，相信每一个陪睡妈妈都有一部血泪史。
没有孩子的时候，我觉得雷打不动这个词就是为我的睡眠质量量身打造的。
有了孩子以后，我已经忘记了怎么还有睡整觉这种操作？
孕期的尿频和耻骨分离痛已经让人辗转反侧、难以入眠，再加上时不时夜间胎动几下子，简直一夜无眠。
每当夜深人静的时候，看着队友丢到猪圈都睡得喷香的睡眠质量，我真的要感谢我家那把切豆腐都略显迟钝的刀子为我免去了牢狱之灾。
孩子出生前天天盼着卸货，天真的我以为十月怀胎是一场修炼，事实是一朝分娩才是人间炼狱的开始。
孩子出生后的睡眠质量真是惨绝人寰。
不夸张的说，现在的孩子呼吸声大一点我都可以秒醒。
睡不好的日子整个人都是懵的，别人每天是上坟的心情去上班，我是梦游着开始每一天。
1
黑白颠倒的艰难岁月
白天不懂夜的黑，孩子不懂当妈的累。
回首老大的睡眠史，怎一个“难”字了得，还有什么比“白天不醒，晚上不睡”更恐怖的吗？
有！那就是白天抱睡，晚上不睡，这架睡渣界的战斗机简直把亲妈折磨的体无完肤，神经系统瘫痪。
你以为你只是陪着她上夜班就好了么？NO！我这完全是每天24小时超长班啊！！！
孩子和我之间的时差，让我深刻体会到，世界上最遥远的距离不是贫穷与富贵，而是我想睡你要等一会。
白班时候蹑手蹑脚，夜班时候上蹿下跳，就是我们家的真实写照。
别人家娃的睡眠周期有深浅睡眠之说，我们家没有这个概念，晚上是通宵达旦，白天是抱着入睡，有声音就醒，全家都被折磨成了神经病。
晚上谁睡觉是不负责任，白天谁发出声音是不知死活。
反正我只有一个执念，甭管白天睡还是夜里睡，孩子的基本睡眠时间必须要满足，毕竟爹妈的身高基因已经让她先天不足了，后天这一轮即使让我天天当国宝我也得补上。
2
自主入睡的曙光初现
老大照书养，老二照猪养，老二的睡眠或许是无心插柳柳成荫的意外收获。
虽然月子里夜间喂奶换尿布同样折磨的老母亲蜕了一层皮，好在他分得清白天和黑夜，有了深浅睡眠的概念。
还有什么比晚上能躺着更令人享受的呢？
是的，我的基本需求已经从睡着过渡到了躺着，人最大的幸福不就是知足常乐么。
更令人意外的是，两个月的时候，老母亲正抱着姐姐在讲睡前故事，弟弟被扔在一旁自己玩，等讲完故事回头一看，这家伙居然自己睡着了。我当时真是惊喜的泪如雨下啊，神啊，睡渣老母亲居然还能拥有自主入睡的娃。
老天爷果然没有可着我一个人祸害啊，我的人生可能要翻盘了。
3
睡渣老母亲的自我修养
故事的结局并不是公主和王子从此过上幸福的生活了。
而是白雪公主的继母复活了，并且带来了一个叫做2019-nCoV/COVID-19的家伙，从此人们被关在家里不能出门了。
疫情爆发后带着两只神兽在老家避难的时候，随着自由一起消失的还有老二的好睡眠。
不知道是因为家里还有两只外来神兽加入，作妖能力升级，环境恶化所致，还是因为缺少了摇床、推车这些哄睡道具，老二的睡眠从此一落千丈。
历史总是惊人的相似，老二白天也养成了抱睡的好习惯。还是要抱的特别紧的那一款，否则你不知道下一秒会不会被突然闯入的哥哥姐姐的尖叫声给吓醒。
我一路升级打怪，好不容易熬到了老大会自己睡觉了，结果老天爷给我丢了个老二过来；终于老二可以自主入睡了，结果……
不说了，让我先哭十秒钟。
毕竟哭再久也没人安慰，眼泪还是省着辅导孩子作业的时候用吧。
女人是水做的这句话只适用于未婚未育的少女们，每天陪睡的老母亲们怕都是油做的，一点就着，分分钟原地爆炸。
现在的我对于孩子长高这件事情已经淡定了，长或者不长，基因就在那里，即使生出个睡美人好像也长不成张梓琳。
所以，睡觉这件事儿我也淡定了，爱睡不睡……反正对爸爸的睡眠没有丝毫影响。
4
陪睡妈妈的高光时刻
假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！有娃的日子里须要镇静：等着吧，更惨的日子将会来临！
屋漏偏逢连夜雨这种危难时刻踩你一脚的基本操作我早已经见怪不怪了，让暴风雨来得更猛烈些吧！
一个娃也是哄，两个娃也是哄，好像没有什么了不起。
原谅我不厚道的笑了……一秒钟。
你试着同时哄睡两个孩子吗？这才是陪睡妈妈的高光时刻啊，刺激程度请自行脑补打地鼠游戏高速版本。
真的很好奇以前的孩子是都傻一些么，还是都特别能睡一些，为什么那一届家长生十个八个之后还没有疯？
我在同时哄睡两个孩子一次之后就想马上立遗嘱了，虽然我也没有什么财产。
虽然生了两个睡渣，有些血泪经验还是要传授下，说不定弯道超车就靠它呢。
（一）营造合适的睡眠环境。敲黑板，白天不要拉窗帘，晚上一定要关灯，嘴巴只有晚上才需要闭上。因为这些对孩子分清白天和黑夜真的太重要了，孕期孩子每天所处的是一个完全黑暗的环境，所以他们是没有白天晚上这个概念的，只有通过光线变化给他形成“睡觉”的条件反射。孩子晚上是不需要开灯的，手机即可点亮你的夜。
（二）养成规律的作息习惯。孩子还是个没有工作经验的菜鸟，你要求他工作日早睡早起、周末长睡不起是不可能的，所以周末的早晨在小区晃荡的不是孩子的爹就是孩子的娘，想要孩子拥有良好睡眠，不是孩子配合你，而是你要配合孩子形成规律作息，像我这种过于焦虑的妈and像队友这么懒的爹，生出睡渣孩子好像是冥冥之中注定的，老二能够自主入睡大概与老母亲的佛系是密不可分的。
（三）捕捉孩子的睡眠信号。为人父母，除了要具备闻“香”识屎尿的技能，还要有一双火眼金睛。临睡前一定要可劲儿折腾孩子，讲个故事、做个操都是极好的，孩子睡着了你会有大把的时间和你的手机卿卿我我，千万不要急在这一时半会儿。因为你陪玩的孩子才会捕捉到他的一个哈欠或者是一个揉眼睛的动作，抓住这个信号，此时不放倒更待何时。
（四）给予单独的睡眠空间。两个孩子分开睡，这对于二胎家庭真的太关键了，否则就是老大睡了老二不睡，老二睡了老大不睡的恶性循环，最后谁都甭想睡了。
当妈是一场修炼，愿我们都早日拥有好睡眠。
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