完成好过完美

      焦点解决网络初级第14期    吴燕  信阳坚持分享第389天(摘自樊登读书)

      原来，很长很长时间了，我竟然喜欢不动脑子的生活！

     

        法国有一个非常著名的哲学家叫朱尔斯·贝约尔，他曾经讲过一句很有名的话，他说绝大多数人的目标是尽量不动脑子地生活，这个话对于每个人来讲其实都是很重要的。我们过去在《瞬变》那本书里曾经讲过，说象和骑象人，每一个人的脑子里边都有一头大象，还有一头骑象人，这个大象是代表着我们的感性，我们原始的这一部分感性的部分，动物精神。人是我们的理智，理性要驾驭感性往前走。

      那么大象和骑象人有时候会原地不动，他会不行动，为什么呢？因为他们都很懒，这两者都很懒。所以当你没有给他们足够的指令，足够清晰明确的指令的时候，这两者都习惯于自动驾驶。什么叫自动驾驶呢，就是按照过去自己最熟悉、最习惯的方法去做。拖延症其实就是来自于不愿意改变，他就是按照自动驾驶的方法来做。

      所以贝约尔讲这句话特别对，说绝大多数人的目标都是不动脑子的生活，不拖延就意味着你此刻就要动脑子，此刻就要去做这件事儿，就要动脑子或者动手，而我们喜欢最好让我别动脑子，让我干点简单的事儿，让我看看电视。

        大部分拖延症的人拖延的时间干什么了呢？看微信、打游戏、看电视，《甄嬛传》、《亮剑》、《武媚娘传奇》，都看了多少遍了，打开电视放在那个频道上就不动。因为他不需要动脑子，在那个时候你的大脑分泌的那个波，我忘了是α波还是β波，就代表你那刻的脑子是停掉的。

        而读书跟它的感觉完全不一样。读书的时候，你脑子里边分泌的那个波是动起来的，所以很多人不爱读书而喜欢看电视，因为看电视更接近于自动驾驶。

        拖延不是一个简单的逃避行为，而是一系列的想法情绪和行动，这些东西连在一块才会形成一个拖延症。因此我们得首先了解拖延症的分类，拖延症大致可以分成四类。第一类叫作期限性的拖延症，比如说了下周三要交这份报告，你知道下周三要交这个报告，所以你一直等到周二的晚上，都快睡觉了还没写，这时候才会拿出那个报告来写，这种叫作期限性拖延症，有期限的一定要拖到快交稿的时候才交。

        那么我们来讲讲怎么对付它？对付拖延症的第一个方法特别有意思，就是首先不要把自己称为拖延症患者。很多人喜欢自己贴个标签，我是拖延症，因为我是拖延症，所以我做这个事，你们应该可以理解吧，我这个人反正一贯就拖延，我也没办法，甚至他还撒娇卖萌，他觉得只要我撒娇卖萌了，这件事好像就有个说法。事实上就是给自己贴拖延症患者的标签，会更加不利于你解决拖延症的问题。你应该更加直面那个拖延的现象，而不是给自己作出评价。

        因此首先说我没有拖延症，所以我现在要去解决这个问题，而不是说我有拖延症，所以这个问题我没法解决，这是第一个特别有意思的方法。首先不要称自己有拖延症，也不要随便的说别人是拖延症，不要告诉孩子说你有拖延症，当你跟孩子说你有拖延症的时候，这个孩子真的会有拖延症，因为他会按照你说的方向去，所以这一招学会很简单。

      第二件事就是要克服对失败的恐惧，奉行立即行动的哲学。这里边有一个有意思案例，我没法求证它是真的还是假的，但是我听过很多人都讲这个案例。说当年有一个企业家公司做得很挫败，然后有一天他去听演讲，给了他一个特别有意思的建议，说你回家拿出一张纸，每天就写6件事，每天就只写明天要做的6件事，然后你明天一上班就把这6件事一件一件的做完，就够了。第二天就会写第二天要做的6件事，每天就把它做完就够了。结果这个企业家回家试了一下，发现自己的效率得到了很大的提高。

      如果一个人一天真的能干6件有意义的事，一天能干6件你自己觉得有意义、对工作或者生活有推进的事，他的人生真的已经很有效率。我们有时候真的忙了一天，你会发现自己没有什么推进，有很多事承诺了要做的放在那一直都没有做过，这就是拖延的问题。

      拖延症的心理的最根本的动机是来自于完美主义。什么叫完美主义呢？不是说你做什么事都力求完美叫完美主义，这个完美主义是你太在乎自己在别人心目中的形象，你特别怕自己全力以赴的做了一件事儿，结果还没做好，所以很多人就喜欢跟别人讲说，这个报告其实我也是最后没办法，就剩一两天临时突击的，所以只能这样。当他说这个话的时候意思是说，你不要对我提那么高的要求，就不是我的真实水平，因为我并没有充分的时间来准备它，我是拖到最后只剩一两天才做的。当我们总是给自己设置障碍，人们在生活中会给自己设置障碍，这样才能够保证自己在别人心目中的高大形象。

      那么要想战胜拖延症的心理，我就送大家一句话，就是世界上没有那么多的人在乎你，只有你自己在乎自己，只有你自己特别在乎自己的表现。在别人看来最重要的事，是你有没有给我交上这个报告，你有没有完成，我没有闲工夫去评价你到底是一个多少分的人，你完成了我就提拔你，完成不了干掉你，这是在别人看来最简单的处理问题的方法。而我们经常会觉得说他对我的评价不够客观，明明那件事我只用了一天，谁让你只用一天呢，你完全可以全力以赴，所以我们应该学会去全力以赴的做事情，而不是给自己特别多的借口，拖到最后。

        我特别喜欢脸书的一个座右铭，他们叫作“完成好过完美”。我们在前面讲《向前一步》那本书的时候提到过这个概念，完成好过完美。事实上当你能够努力去达成完成的时候，你已经战胜了拖延症，只要你能够把它做了，这个好过你孜孜不求的为了完美而去拖延。事实上当你追求完美的时候，最终的结果往往反倒更加不完美，只是你给自己找到了足够的心理安慰。所以要学会克服对于失败的恐惧，去立即行动。

        学捷克瓦尔奇每天六件事把它做完，够了，不要太贪心，十件事你做不完，所以六件就够了。谷歌整个公司那么大只有一百件事，他们的管理方式就是列出一百件整个公司要做的事，整天拿着这个表单大家回顾，谁做到哪儿，谁做到哪儿。

      归根到底一句话：我是不是已经习惯了不动脑子的生活 ？