小儿捏脊

捏脊时，最好是晨起时或晚睡时捏脊，不要在饭后一小时内捏脊，不要在小儿哭闹或睡着时捏脊。

由于操作简单方便，效果良好而无副作用，越来越多年轻妈妈们爱在家里自行给孩子行捏脊疗法。但小儿脏腑娇嫩，容易损伤，正确的操作手法尤为重要。

婴儿必须在会翻身自行俯卧时才可以给予捏脊疗法，若婴儿太小，就强行将其行俯卧位，可能造成婴儿不必要的扭伤，甚至在捏脊过程中出现窒息。

此外，不同年龄段对手法及力度等要求不同，还有根据治疗疾病和增强体质等要求的不同，小儿捏脊的手法及频率也不一样。如在捏脊过程中，每捏3次提一下，称“三捏一提”；每捏5次提一下，称“五捏一提”，也有单捏不提者。论刺激强度，“三捏一提”最强，而单捏不提则最轻。

若以预防保健为主的小儿捏脊一般为每日一次，每次三至五行，可“五捏一提”，亦可单捏不提；若以治疗脾胃虚弱等疾病为主则一般为每日一至二次，每次八至十行，根据需要可选“三捏一提”或“五捏一提”。

秋季适合的水果

养肺的——梨，润肺止咳，化痰消火。

养脾胃的——石榴，不寒凉不伤脾。

平和生津的——葡萄，补气生津，利小便。（转自羊爸爸中医育儿）